Pět úžasných zdravotních výhod sušených fíků

Pět úžasných zdravotních výhod sušených fíků

Fíky mají jedinečnou sladkost a tvar a sušené fíky lze konzervovat a vydrží mnohem déle než jejich čerstvá, rychle se kazící forma.

Web indické televizní sítě NDTV potvrdil, že kromě úžasné chuti poskytují fíky, ať už čerstvé nebo sušené, mnoho zdravotních výhod.

Odbornice na výživu Loveneet Batra říká: „Fík je malá kvetoucí rostlina ve tvaru hrušky nebo zvonu, která patří do rodiny bobulovin. Fíky mají mnoho výhod pro celé tělo, díky čemuž jsou skvělým doplňkem zdravé stravy.“ Poznamenejme, že existuje 5 základních výhod fíků, které jsou následující:

1. Vláknina

Fíky obsahují vlákninu, která může pomoci podporovat zdraví trávicího traktu tím, že změkčuje a dodává objem stolici, snižuje zácpu a slouží jako prebiotikum – neboli zdroj potravy pro zdravé bakterie, které obývají střeva.

2. Důležité kyseliny

Fíky pomáhají snižovat oxidační stres a hladinu cukru v krvi. Fíky obsahují kyseliny abscisové, jablečné a chlorogenové, což jsou klíčové sloučeniny, které pomáhají kontrolovat hladinu cukru v krvi.

3. Esenciální minerály

Patří mezi ovoce bohaté na vápník a fosfor, takže podporuje tvorbu kostí a stimuluje opětovný růst kostí.

4. Draslík

Draslík je životně důležitý minerál, protože pomáhá tělu kontrolovat krevní tlak a usnadňuje vyrovnávání negativních účinků sodíku. Draslík ve fících pomáhá stimulovat činnost svalů a nervů, vyrovnává tekutiny v těle a udržuje rovnováhu elektrolytů.

5. Vitamíny a antioxidanty

Fíky obsahují velké množství živin, jako je vitamín C, E a A, silné antioxidanty, které jsou mimořádně prospěšné pro výživu pokožky a regeneraci kožních buněk.

Předpovědi horoskopu Maguye Faraha na rok 2023