Jak odstranit z vaší cesty přízrak osteoporózy?

Je nejčastější, zejména u žen má osteoporóza více příčin, kterým se ale podle nejnovějších studií vyhnete dodržováním středomořské diety, která u lidí s osteoporózou sníží úbytek kostní hmoty.
Studii vedli vědci z British University of East Anglia ve spolupráci s italskou univerzitou v Bologni a své výsledky zveřejnili v nejnovějším vydání American Journal of Clinical Nutrition.

Strava národů hraničících se Středozemním mořem se vyznačuje spoléháním se na olivový olej jako primárním zdrojem tuku, kromě toho jedí více ovoce, zeleniny, celozrnných obilnin, luštěnin a ořechů, jedí ryby a drůbež alespoň dvakrát týdně a omezuje příjem červeného masa. Tato dieta je známá jako „středomořská dieta.
K dosažení výsledků studie tým sledoval 1142 5 účastníků v 65 lékařských centrech v Itálii, Británii, Nizozemsku, Polsku a Francii. Účastníci trpěli osteoporózou a jejich věk se pohyboval mezi 79 a XNUMX lety a byli rozděleni do dvou skupin, první jedli „středomořskou stravu“, zatímco druhá skupina jedla obvyklé jídlo.
Výsledky ukázaly, že skupina, která měla zájem jíst „středomořskou dietu“, měla sníženou šanci na ztrátu kostní hmoty, zejména kyčelních, během pouhých 12 měsíců od zahájení diety. "Tato studie je první dlouhodobou klinickou studií v Evropě, která se zabývá dopadem středomořské stravy na zdraví kostí u starších dospělých," řekla vedoucí výzkumu Dr. Susan Fairweather Taitová.
Dodala: "Pacienti s osteoporózou ztrácí kost rychleji než ostatní, takže zkušenosti prokázaly, že středomořská strava může snížit ztrátu kostní hmoty přirozeně, spíše než současná léčba osteoporózy, která může mít závažné vedlejší účinky."
Předchozí studie odhalily, že „středomořská dieta“ by mohla být užitečná při léčbě obezity a prevenci cukrovky a také při snižování rizika srdečních infarktů a mrtvice. Osteoartritida je nejběžnější formou artritidy, která postihuje miliony lidí na celém světě.
Osteoartróza způsobuje silné bolesti a otoky kloubů a chrupavek a její účinek se projevuje zejména v kolenou, kyčlích, rukou a páteři.