Jak se během půstu vyhnout žízni?
K překonání žízně, kterou pociťujete během půstu, nabízejí lékaři a odborníci na výživu několik jednoduchých tipů, díky kterým se během dne ve svatém měsíci zcela zbavíte pocitu žízně.
1- Jíst jogurt v Suhoor, protože zvlhčuje tělo, takže druhý den nezpůsobuje pocit žízně, navíc působí na posílení imunitního systému.
2- Nekonzumovat kofein během jídla Suhoor a jíst přírodní šťávy, které obsahují malé procento cukru, jako je meloun, který obsahuje velké procento vody.
3- Dbejte na konzumaci zeleniny v Suhoor, zejména okurky, rajčata a hlávkový salát, které hydratují tělo a chrání ho před dehydratací a žízní během půstu.
4- Nejíst potraviny, které obsahují vysoké množství cukrů nebo vysokou slanost, abyste se vyhnuli pocitu žízně během půstu následující den.
5- Během půstu si určitě dopřejte studenou koupel, protože pomáhá hydratovat tělo a chránit ho před extrémní žízní
Další témata: