Čtyři kouzelné nápoje na pročištění jater

Čtyři kouzelné nápoje na pročištění jater

Mnoho lidí má zájem pít zdravé a prospěšné nápoje a jejich seznam je dlouhý a přínosy jsou četné. Eat This Not That se v této souvislosti zeptala odborníků na výživu ohledně nejlepších pitných návyků pro dobře fungující játra. Odborníci se shodli na 4 klíčových návycích pro zdravá střeva s věkem:

1. Správné množství vody

Podle dietologa Jamieho Fita je hydratace důležitá pro celkovou výživu, ale zejména je nezbytná pro zdraví jater zlepšením tělesných funkcí a snížením rizika onemocnění. Veet říká, že pitná voda nebo dokonce voda sycená oxidem uhličitým postačí.

2. Káva a zelený čaj

Dr. Rashmi Biakudi vysvětlil, že podle studií má káva úžasné vlastnosti na ochranu jater, protože může zabránit zhoubným nádorům jater a chronickým onemocněním jater. Bylo také vědecky prokázáno, že káva může snížit riziko cirhózy a cirhózy jater. A pokud někdo nepije kávu rád, může si dát zelený čaj, který obsahuje katechiny, které pomáhají zlepšit obsah tuku v játrech a bojovat proti zánětu tím, že snižují oxidační stres.

3. Šťáva z červené řepy

Dietolog Dr. Dimitar Marinov říká, že šťáva z červené řepy je „nejvíce antioxidační nápoj“, protože je plná velmi specifického typu antioxidantu zvaného betalain, o kterém je známo, že podporuje zdraví jater a snižuje oxidaci a záněty.

Dr. Biacudi souhlasí s Dr. Marinovem a dodává, že bylo prokázáno, že šťáva z červené řepy skutečně mění ukazatele poškození jater.

4. Nízkosacharidové nápoje

Dr. Marinov poukazuje na cukr jako hlavní faktor podvýživy jater. Když člověk konzumuje hodně sladkých sacharidů, nemohou se efektivně skladovat a játra začnou přeměňovat glukózu na tuk. Když se tento tuk začne hromadit v játrech, orgán může onemocnět.