Nejhorší pití a nejlepší pití po zestárnutí

Nejhorší pití a nejlepší pití po zestárnutí

Není pochyb o tom, že výběr potravin ovlivňuje naše zdraví, zejména po dosažení věku 50 let.

Jak stárnete, můžete si všimnout, že výběr jídla může mít negativní vliv na vaše tělo, a vzhledem k tomu, že se v poslední době objevuje tolik studií o nemocech souvisejících s věkem, jako je Alzheimerova choroba, některé nápoje mohou způsobit, že se budete cítit sytí a nabití energií. zatímco jiní Ten druhý může negativně ovlivnit vaše zdraví, a pokud jde o to, co denně pijete, možná budete chtít zůstat u zdravých možností, jako je voda a zelený čaj, podle eatthis.

Podle webu Health Affairs je nápoj, kterému se chcete vyhnout, slazený nealkoholický nápoj, což je nejhorší nápoj pro lidi nad 50 let.

A stránka citovala Hilary Wrightovou, spoluautorku The Menopause Diet Plan, která řekla, že nápoje slazené cukrem jsou nejméně zdravými nápoji pro lidi nad 50 let, a vysvětlila, že nepřispívají k pocitu plnosti, ale spíše zvyšují riziko inzulínu. odolnost s věkem Nápoje slazené cukrem jsou spojeny s vyšší mírou cukrovky.

Dodala, že nealkoholické nápoje nejen poškozují vaše tělo, jak stárnete, ale mohou poškodit i váš mozek, protože studie publikovaná v časopise Alzheimer's & Dementia potvrdila, že čím více slazených nápojů pijete, tím menší je velikost vašeho mozku a horší paměť. bude.

Vysvětlila, že pokud hledáte nápoj, který vás uspokojí, studie z roku 2012 zveřejněná v European Journal of Clinical Nutrition zjistila, že mléko vyvolává u lidí větší uspokojení než cukrem slazené limonády.

Poukázala na to, že pokud chcete sladký nápoj, existuje pro vás mnoho lepších možností než plechovka sodovky, protože studie z British Journal of Nutrition potvrdila, že čokoládové mléko způsobuje, že se lidé cítí spokojenější než nealkoholické nápoje.

Zdůraznila, že existují zdravé alternativy, které můžete udělat, jako je pití vyčerpávající perlivé vody, která může být dobrou alternativou.

Jak se vypořádat s někým, kdo vás inteligentně ignoruje?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج