Nejlepší čtyři druhy šťáv pro pocit sytosti

Nejlepší čtyři druhy šťáv pro pocit sytosti

Zde jsou nejlepší nápady na zdravé džusy, které bojují s tukem a díky kterým se budete cítit sytí na nejdelší dobu:

1 - Šťáva z avokáda a malin

Toto zeleninové smoothie obsahuje 3 druhy lesních plodů (borůvky, maliny a ostružiny) s kešu mlékem, které vám pomůže zbavit se usazeného tuku a zároveň přidat váš oblíbený typ bílkovin.

2- Špenát a avokádo s lněnými semínky

Přidání lněných semínek do tohoto špenátového a avokádového smoothie vám nejen pomůže cítit se déle plnější, ale má i další zdravotní výhody. Lněná semínka jsou plná lignanů, což jsou rostlinné sloučeniny, které vykazují úžasné zdravotní přínosy při prevenci rakoviny a vyvažování hormonů.

3 - Hořká čokoláda s banánem a ořechy

Pro rychlejší spalování břišního tuku se vždy doporučuje přidávat celé ořechy, semínka a oves do zdravých smoothies.

4 - Malinová a květáková šťáva

Přidání květáku může znít „divně“, ale tato složka dodá šťávě nálož vlákniny, která vás zasytí na delší dobu, a navíc můžete přidat svůj oblíbený protein.