Nejlepší způsob, jak přirozeně snížit cholesterol

Nejlepší způsob, jak přirozeně snížit cholesterol

Snížení cholesterolu je jedním z cílů, které sledují mnozí po celém světě. Jedním z nejlepších přirozených způsobů, jak snížit hladinu špatného cholesterolu, je podle Tododisca jíst určité druhy potravin nebo nápojů.

V této souvislosti odborníci navrhují tři recepty na bohaté a zdravé smoothies, které snižují hladinu triglyceridů a cholesterolu za použití přírodních ingrediencí k prevenci kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky, a to následovně:

šťáva z řepy

komponenty:

řepa
3 ostrovy
3 řapíkatý celer
XNUMX kus zázvoru
jablko
pomeranč

Jak se připravit:

Po umytí všech surovin oloupejte zázvor, řepu, mrkev a nakrájejte celer.

Vložte ingredience do mixéru, poté přidejte jablka a pomeranče po oloupání a nakrájení.Pro dosažení požadované textury přidejte trochu vody.

Šťáva z aloe vera

komponenty:

Dvě polévkové lžíce aloe vera
XNUMX šálek nakrájené papáji
Půl šálku vody
jeden citron
XNUMX polévková lžíce lněných semínek

Jak se připravit:

Nejprve aloe vera očistěte, nařízněte slupku, aby se zachovala dužnina, a počkejte, až materiál uvnitř uschne. Poté se propláchne a vloží do mixéru se zbytkem ingrediencí s tím, že lněná semínka je třeba před mixováním deset minut namočit.

jahodový džus

komponenty:

Šest jahod
jeden banán
Půl šálku ovesných vloček
Půl šálku vody

Jak se připravit:

Ovesné vločky namočte přes noc do vody. Druhý den se přefiltruje a po umytí jahod a přidání lžíce medu (volitelně) vloží do mixéru se zbytkem dříve nakrájených surovin. Poté se mixuje v mixéru, dokud se nedosáhne požadované konzistence.

Co je represivní mlčení a jak tuto situaci řešíte?