Nejlepší způsob, jak si zapamatovat a studovat,,, Učte se, když jste ponořeni do spánku!!!

Zapomeňte na všechny tradiční způsoby, rozlučte se s hodinami procházky s knihou a chvílemi, které jste strávili vzhůru až do svítání bojováním se stínem spánku, který se vznášel kolem vašich očí, spánku a spánku, a váš mozek bude dělat svou práci, zatímco vy spěte pohodlně. Naučte se během spánku nový cizí jazyk. Podle britského listu „Daily Mail“.

Nový objev týmu vědců ze švýcarské univerzity v Bernu spočívá v tom, že lidský mozek dokáže zpracovávat informace během spánku, což je zjištění, které se liší od toho, co bylo dříve dosaženo, že existují důkazy, že spánek posiluje vzpomínky, které si lidé vytvářejí během bdění.

Vědci zjistili, že spánek přispívá ke zlepšení a integraci ukládání slov a informací v mozku, což usnadňuje jejich zapamatování v bdělém stavu.

Je pozoruhodné, že vědci zjistili, že cizí slova a jejich překlady lze studovat během spánku a účastníci mohli snadno přistupovat k významům slov ve srovnání s těmi, kteří s programováním mozku během spánku neexperimentovali.

Interpretace nové studie naznačuje, že hippocampus, základní mozková struktura pro vývojové učení, pomáhá „probudit“ lidský mozek, aby získal přístup k novým, nově naučeným slovům.

Vědci zkoumali účastníky, aby zjistili, zda je spící člověk schopen vytvořit nové asociace mezi cizími slovy a jejich překlady během aktivních stavů v mozkových buňkách, nazývaných „pokročilé stavy“.

Neaktivní stav se nazývá „stav dole“. Tyto dva případy se střídají každou půl sekundu. Když člověk dosáhne fází hlubokého spánku, mozkové buňky postupně koordinují činnost obou stavů. Během spánku jsou mozkové buňky po krátkou dobu aktivní, než se společně dostanou do stavu krátké nečinnosti.

Dr. Mark Zust, vedoucí výzkumného týmu, říká, bylo zjištěno, že spojení mezi slovy jsou uložena a uložena, když se audio nahrávky přehrávají během spánku pro určitý jazyk a překládají se do němčiny, je uloženo pouze druhé slovo, pokud pouze přeložený význam slova je opakovaně zaznamenáván během „pokročilého stavu“.

„Bylo zajímavé, že jazykové oblasti mozku a hipokampu – primárního paměťového centra mozku – byly aktivovány během získávání slovní zásoby naučené během spánku, protože tyto oblasti struktury mozku zprostředkovávají, když se učí nová slovní zásoba,“ vysvětluje Dr. Zost. . Zdá se, že tyto části mozku zprostředkovávají tvorbu paměti nezávisle na převládajícím stavu vědomí – bezvědomí během hlubokého spánku a vědomí během bdění.