Nejdůležitější druhy čaje k léčbě nespavosti

heřmánkový čaj

Heřmánkový čaj je považován za uklidňující a jeden z nejlepších bylinných čajů na světě. Je to také jeden z léků na stres a úzkost, což je pravděpodobně důvod, proč je užitečný i pro ty, kteří trpí nespavostí.

Heřmánek má také sedativní vlastnosti, které mohou pomoci člověku rychleji usnout.

Jeho extrakty navíc obsahují antioxidanty, které aktivují mozkové receptory zodpovědné za spánek a úzkost.

levandule

O tom, že květ levandule je krásný a voní, není pochyb, ale zde bude řeč o levandulovém čaji, který také aromaticky a lahodně voní. Když pijeme tento teplý čaj před spaním, cítíme klid mysli a smyslů, což usnadňuje spánek.

Kromě podpory spánku a relaxace poskytuje také mnoho zdravotních výhod.

Můžete také zkusit rozetřít levandulový olej ve svém pokoji pro lepší spánek.

melissa

Třetím čajem je meduňka, která voní téměř stejně jako máta a je hojně využívána v aromaterapii pro svou uklidňující vůni a vlastnosti snižující stres.

Pokud si uvaříte ve vodě pár lístků meduňky a vypijete čaj, budete se po náročném dni cítit naprosto uvolněně.

Výtažky z meduňky jsou účinné při léčbě příznaků nespavosti a je třeba je vyzkoušet při problémech se spánkem.

kozlík lékařský

Čaj z kozlíku lékařského může být ve srovnání s jinými druhy neobvyklý, i když je široce používán při léčbě mnoha onemocnění.

V mnoha částech světa se tento kořen používá jako bylinný lék na stres, úzkost a nespavost. V podstatě jakýkoli problém se spánkem a probouzením lze vyřešit tímto kořenem, který je snadno dostupný v obchodech prodávajících bylinné produkty.

Mučenka

Tento čaj je dostupný v sáčcích a konzumují ho lidé, kteří trpí nespavostí nebo problémy se spánkem, aby si uvolnili mozek a zlepšili kvalitu spánku.

Ale pokud ho budete pít denně po dobu jednoho týdne nebo 10 dnů, může problém s nespavostí vyřešit trvale!

Další témata:

Jak se vypořádat s někým, kdo vás inteligentně ignoruje?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها