Nejdůležitější uklidňující bylinky

Nejdůležitější uklidňující bylinky

fialový

Vůni fialek musíte vdechovat denně půl hodiny před spaním, pomůže vám to zbavit se nespavosti a uklidnit nervy před spaním.

levandule 

Pití levandulového čaje zlepšuje kvalitu spánku a zbavuje vás nespavosti a poruch spojených s nespavostí.

heřmánek 

Heřmánek obsahuje antioxidant zvaný apigenin, který pomáhá nastartovat dobrý spánek.

melissa 

Melissa bylina snižuje příznaky stresu a úzkosti, stejně jako snižuje problémy se zmateností a poruchami spánku.

anýz

Anýzový čaj pomáhá léčit poruchy spánku a napomáhá ke klidnému spánku.

Rozmarýn

Bylo zjištěno, že aroma rozmarýnu ovlivňuje určité oblasti mozku a zlepšuje náladu a relaxaci.

Banánové slupky

Vařte banánovou slupku po dobu deseti minut a poté pijte vodu denně před spaním

kurkuma

Uvařte trochu kurkumy s hrstí hřebíčku a skořice a do směsi přidejte trochu medu.

Další témata: 

Deset výhod, které o směsi medu a vlašských ořechů neznáte

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج