Nejdůležitější materiály pro léčbu otoků pod okem

Nejdůležitější materiály pro léčbu otoků pod okem

Není pochyb o tom, že nadýmání je nepříjemný příznak, který postihuje trávicí systém. K tomu dochází, když se žaludek cítí plný, sevřený a oteklý v důsledku příliš velkého zadržování plynu nebo tekutin.

Existuje však celá řada přírodních prostředků, které pomáhají zmírnit nadýmání a podporují zdraví trávení.

I když je důležité poznamenat, že cesta k nadýmání začíná všímavým jídlem, můžete zvážit zařazení některých potravin se schopností zmírnit podrážděný žaludek.

V souvislosti s tím poradce interního lékařství a diabetu v HCG nemocnicích v Ahmedabad, Gudžarát, Indie, Manoj Vithlani, odhalil seznam potravin, které přispívají k odstranění nadýmání, podle toho, co uvedly noviny „Middle East“ na specializované lékařské stránky „onlymyhealth“:

1 - Zázvor

Zázvor se po staletí používá jako přírodní lék na mnoho zažívacích problémů, včetně nadýmání.

Aktivní sloučeniny, jako je gingerol, napomáhají trávení tím, že uvolňují střevní svaly a snižují zánět, podle Journal of Foods.

Zázvor lze užívat v mnoha podobách, včetně zázvorového čaje, strouhaného zázvoru v jídle nebo dokonce jako doplněk stravy.

2 - máta

Máta peprná je známá pro své uklidňující vlastnosti trávicího systému. Pomáhá uvolnit svaly trávicího systému a zmírnit nadýmání a nepohodlí.

Teplý šálek mátového čaje po jídle může také podpořit zdravé trávení a účinně snížit nadýmání.

3- Ananas

Ananas obsahuje enzym zvaný bromelain, který pomáhá štěpit bílkoviny a podporuje trávení.Tento enzym pomáhá snižovat nadýmání zlepšením celkového trávení, uvádí Národní centrum pro doplňkové zdraví.

Vychutnejte si tedy čerstvý ananas jako chutnou svačinku nebo si ho přidejte do svého oblíbeného smoothie pro tropickou chuť.

4- Papája

Papája je další tropické ovoce bohaté na enzymy, které napomáhají trávení. Obsahuje papain, který pomáhá rozkládat bílkoviny a snižuje nadýmání.

Přidání papáje do vaší stravy může také pomoci zmírnit zažívací potíže a podpořit pravidelnost.

5 - Fenykl

Fenykl se odedávna používá jako pomůcka při trávení díky svým karminativním vlastnostem, což znamená, že pomáhá vylučovat plyny z trávicího traktu. Dokáže zmírnit nadýmání, křeče a špatné trávení.

Vychutnejte si tedy fenykl začleněním do salátů či polévek nebo žvýkáním semínek po jídle.

6 - Okurka

Okurka je nejen hydratační, ale také účinná při snižování otoků. Má vysoký obsah vody a je bohatý na vlákninu, díky čemuž je vynikající pro podporu zdravého trávení.

Přidejte tedy plátky okurky do salátů nebo je namočte do vody pro osvěžující chuť.

7- Jogurt

Jogurt, zvláště ten, který obsahuje živé kultury nebo probiotika, může pomoci vyrovnat střevní bakterie a zlepšit trávení.

Probiotika jsou prospěšné bakterie, které podporují zdravé střevní prostředí a snižují nadýmání a další zažívací potíže.

8- Chřest

Chřest je přírodní diuretikum, které může pomoci snížit zadržování vody a nadýmání. Obsahuje také probiotickou vlákninu, která vyživuje střevní bakterie a podporuje zdraví trávení.

Vychutnejte si tedy chřest dušený nebo lehce opečený pro lahodný a výživný doplněk vašich jídel.

9- Heřmánek

Heřmánkový čaj není jen uklidňující a uvolňující. Pomáhá ale také trávení. Má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci zmírnit nadýmání a špatné trávení

Takže po jídle popíjejte teplý šálek heřmánkového čaje, abyste uklidnili svůj žaludek a podpořili celkové zdraví trávení.

Předpovědi horoskopu Maguye Faraha na rok 2023