Objev, který vás během minuty uspí

Někteří z nás mohou trpět problémy se spánkem, které se mohou změnit v nespavost, která ovlivňuje naše životy a ovlivňuje náš každodenní výkon, takže potřeba přirozeného spánku je naléhavou potřebou.

Někteří z nás se uchylují ke způsobům, jak dosáhnout hlubokého spánku, ale může to vyžadovat spoustu času a úsilí, takže objevit způsob, jak usnout během minuty, je úžasný objev.

Co je to za objev?

Lékaři objevili způsob, jak během jedné minuty upadnout do hlubokého spánku a trvale se zbavit nespavosti. Tato metoda se nazývá 8-7-4. Je založena na vdechování vzduchu nosem po dobu 4 sekund a následném zadržení dechu 7 sekund a druhých 8 je výdech, a to vede k tomu, že Cvičení 4x zpomalí srdeční tep, zklidní nervový systém a uspí přirozeně a za pouhou minutu.