Zde jsou nejdůležitější příčiny tmavých kruhů a jejich léčba

Zde jsou nejdůležitější příčiny tmavých kruhů a jejich léčba

Tmavé kruhy pod očima se obvykle objevují v důsledku únavy. Někdy to, co vypadá jako tmavé kruhy pod očima, jsou jen stíny způsobené oteklými víčky nebo propadlá oblast pod očima, která se přirozeně vyvíjí, jak stárneme. Podle toho, co zveřejnil web „Mayo Clinic“, některé běžné důvody jejich vzhledu zahrnují:

Alergické případy
Atopická dermatitida (ekzém)
Kontaktní dermatitida
• Vyčerpání
Senná rýma (alergická rýma)
• dědičnost
Poruchy barvy kůže
• Tření očí
• Vystavení slunečnímu záření
• Změny na kůži spojené se stárnutím

Zpráva zveřejněná Times of India uvádí, že existuje 10 přírodních složek, které mohou pomoci snížit tmavé kruhy pod očima, a to následovně:

1. Vitamín C

Vitamin C pomáhá při produkci kolagenu a vede ke zesvětlení tónu pleti. Citrusové plody, jahody, kiwi a papriky patří k dobrým zdrojům vitamínu C.

2. Vitamín K

Pomáhá při srážení krve a může pomoci snížit výskyt tmavých kruhů způsobených poškozenými mikrovaskulárními cévami. Zelená listová zelenina a brokolice jsou přírodní zdroje bohaté na vitamín K.

3. Vitamín E

Vitamin E chrání pokožku před poškozením a pomáhá udržovat její elasticitu. Dostatečné množství vitamínu E lze získat konzumací ořechů, semen, špenátu a avokáda.

4. Vitamín B12

Vitamin B12 pomáhá při tvorbě červených krvinek, což zlepšuje vzhled tmavých kruhů způsobených anémií. Mezi zdroje vitaminu B12 patří živočišné produkty, jako jsou ryby, maso a mléčné výrobky.

5. Železo

Železo je nezbytné pro zdravý krevní oběh a prevenci anémie. Mezi potraviny bohaté na železo patří červené maso, fazole, špenát a obohacené cereálie.

6. Omega-3

Omega-3 mastné kyseliny pomáhají vyživovat pokožku a snižují zánět. Doporučené hladiny omega-3 mastných kyselin lze získat z ryb, jako je losos a sardinky, lněná semínka a chia semínka.

7. Zinek

Podporuje tvorbu kolagenu a hojení ran. Mezi top zdroje patří ústřice, hovězí maso, dýňová semínka a čočka.

8. Antioxidanty

Potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou bobule, hořká čokoláda a zelený čaj, mohou pomoci chránit pokožku před volnými radikály a podporovat zdravou pokožku.

9. Kyselina hyaluronová

Přestože kyselina hyaluronová není živina, může pomoci zlepšit hydrataci pokožky a snížit výskyt tmavých kruhů pod očima. Kyselina hyaluronová se nachází ve vývaru z kostí, zelené listové zelenině a sójových produktech.

10. Voda

Vyhnout se dehydrataci je zásadní pro udržení zdravé pokožky. Pití dostatečného množství vody po celý den pomáhá hydratovat tělo a pokožku, což může zabránit vzniku tmavých kruhů.

Předpovědi horoskopu Maguye Faraha na rok 2023