Čtyři potraviny, které vás zbaví plynatosti a žaludku

Nadýmání je nepříjemná věc pro každou dívku. Protože výstupek břicha může kazit její vzhled a poněkud ji napínat. Nabízíme vám tedy čtyři potraviny, které vám zabrání nadýmání žaludku:

Mandlové mléko:

Pokud patříte k těm, kteří chtějí pít mléko a neobejdou se bez něj, dnes vám nabízíme vyzkoušet mandlové mléko jako alternativu k běžnému mléku, protože mnoho lidí trpí problémem trávení laktózy, která je jednou z hlavních složek mléka. mléka, tak zkuste tento typ mléka.

Hnědá rýže:

Nahraďte bílou rýži hnědou rýží a držte se dál od bramborových lupínků, protože jsou to tablety. Hnědá rýže je zdravým zdrojem celých zrn a vlákniny, navíc je chutná.

Semena fenyklu:

Rostlina fenyklu je známá svou užitečností při zmírňování bolesti žaludku a odstraňování plynatosti. Fenyklový džus můžete pít, nebo ho jíst se salátem, můžete ho jíst i s celozrnnými výrobky nebo jím posypat grilovanou zeleninu.

Organický celer:

Získejte doporučené denní potřeby vlákniny (25 až 30 gramů) pomocí bio celerové šťávy nebo přidejte kousek ořechového másla k celeru jako svačinu.