Nejlepší způsob prevence rakoviny prsu

Rakovina prsu je v popředí v žebříčku nejsmrtelnějších nemocí u žen, a proto je nutné znát správné způsoby, jak se této nemoci vyhnout nebo alespoň snížit pravděpodobnost nákazy. V tomto tématu vám dám nejdůležitější tipy, jak tomuto zhoubnému onemocnění předcházet.

1. Drž se dál od alkoholických nápojů

Mezi pitím alkoholu a rakovinou prsu existuje silný vztah. Nedávné studie ukázaly, že i jeden drink denně vystavuje ženy riziku ve srovnání s nepijáky.

2. Přestaňte kouřit

Kdo z nás nezná nebezpečí kouření nejen pro prsa, ale i pro bezpečnost celého vašeho těla, a proto byste měli okamžitě přestat kouřit.

3. Ukončete hormonální terapii (jako jsou ty, které se používají k léčbě symptomů menopauzy)

Poraďte se se svým lékařem o alternativní léčbě. Ženy, které podstupují hormonální terapii po dobu tří až pěti let, mají vyšší pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu.

4. Snižte vystavení radiaci a znečištění

Bohužel existuje souvislost mezi radioterapií a rakovinou prsu. To je důvod, proč nejste vystaveni tomuto typu léčby, pokud to není nezbytně nutné. K infekci mohou také přispívat znečišťující látky, jako je benzín a kouř z automobilů.

5. Sportování

Cvičení vám pomůže udržet si zdravou váhu, zvýšit krevní oběh a stimulovat uvolňování endorfinů, které vám zvednou náladu a budete se cítit lépe. Cvičení je zkrátka bez přehánění kouzelný lék.

6. Kojení

Studie ukázaly, že ženy, které kojí rok, mají o 4.3 % nižší pravděpodobnost onemocnění touto nemocí než ty, které nekojí.

7. Udržujte si zdravou váhu

Výskyt rakoviny prsu se podle Komena zvyšuje s přibývající váhou ženy, proto je dobré udržovat si zdravou váhu dodržováním cvičebního a dietního programu.

8. Pravidelné samovyšetření

Naučte se, jak rozpoznat příznaky rakoviny prsu. Žena si musí alespoň jednou za měsíc prohlédnout prsa.

To byly nejdůležitější rady k prevenci a snížení rizika vzniku rakoviny prsu. Doufám, že vám téma prospělo a vítám všechny vaše dotazy a dotazy, hodně štěstí.