Vaše deprese může naznačovat vážnou dysfunkci uvnitř vašeho těla

Je to nemoc doby, kterou zanechala technologie a vybavení, a tak jsme se vzdálili od přírody a od zdravého života, abychom se zapojili do bludiště digitálního života, který nám přinesl jen nemoci a únavu.

Co ale ve skutečnosti nevíte, je, že tato deprese může být způsobena nedostatkem důležitého prvku ve vašem těle, aniž byste si to uvědomovali.
Příznaky deprese mohou narušovat váš den a pro některé lidi mohou být závažné a můžete občas ztratit chuť žít

Existuje mnoho příčin deprese

Vědci zjistili, že vitamín D může hrát důležitou roli v duševním zdraví a depresi v tom, že vitamín D působí na oblasti mozku, které jsou spojeny s depresí, ale přesně to, jak vitamín D funguje v mozku, není dosud plně pochopeno.

 Nejnovější výzkum ukázal souvislost mezi nízkou hladinou vitaminu D v krvi a příznaky deprese. Jasně se však ukázalo, zda nízké hladiny vitaminu D způsobují depresi, nebo zda nízké hladiny vitaminu D vznikají u člověka jako deprese.
Nedostatek vitaminu D může být také jedním z mnoha faktorů, které přispívají k depresivní náladě.
Existuje mnoho dalších věcí, které způsobují depresi, což znamená, že je těžké říci, že když se deprese zlepšuje, je to vitamín D, který způsobuje zlepšení.

Vzhledem ke všem rozdílům ve studiích a výzkumech a vzhledem k tomu, že tato oblast je relativně nová, je velmi obtížné mít jistotu o roli vitaminu D v léčbě deprese.

Pokud trpíte depresí a máte podezření, že máte nedostatek vitaminu D, je nepravděpodobné, že by se vaše příznaky zhoršily nebo vám způsobily nějakou újmu. Nemusíte však zaznamenat žádné zlepšení svých příznaků, ale měli byste se ujistit, že vitamín D nenahrazuje jinou léčbu nebo antidepresiva.

co je deprese?

Všichni jsme v určitých obdobích svého života smutní.
Většinou tyto pocity trvají možná období týdne nebo dvou.

Příznaky deprese
Ztrácí zájem o život.
Je pro něj obtížné činit rozhodnutí nebo se soustředit
Většinu času se cítí mizerně
Cítíte se unavení a trpíte nespavostí
Ztrácí důvěru v sebe sama
vyhýbá se ostatním

Pokud máte tyto příznaky a pokud přetrvávají déle než několik týdnů, měli byste se poradit se svým lékařem.

Co způsobuje deprese?

příčiny deprese
Existuje mnoho příčin deprese. Někdy existuje jedna hlavní příčina, například úmrtí člena rodiny, ale někdy může hrát roli řada různých věcí.
A to se liší člověk od člověka.

Zde jsou hlavní příčiny deprese:

Velké změny ve vašem životě
Zásadní změny ve vašem životě, jako je rozvod, změna zaměstnání, změna domova nebo úmrtí blízké osoby.

fyzické neduhy

Zvláště život ohrožující onemocnění, jako je rakovina, bolestivé stavy, jako je artritida, a hormonální problémy, jako je štítná žláza.

nouzové stavy

Například přílišná radost nebo stres.

přirozenost těla
Někteří lidé se zdají být náchylnější k depresi než jiní.

Co má tedy vitamín D společného s celou problematikou?

Jedna teorie říká, že vitamín D ovlivňuje množství chemických látek v mozku, jako je serotonin.

Vitamin D je důležitý pro zdraví kostí a vědci nyní zjistili, že vitamin D může být důležitý z mnoha dalších důvodů. Hraje důležitou roli v mnoha tělesných funkcích, včetně vývoje mozku.

Receptory vitamínu D se nacházejí v mnoha částech mozku. Receptory se nacházejí na povrchu buňky, kde přijímají chemické signály. Tím, že se připojí k receptorům pro tyto chemické signály a poté buňku nasměrují, aby něco udělala, například aby jednala určitým způsobem, rozdělila se nebo zemřela.

Některé z receptorů v mozku jsou receptory vitamínu D, což znamená, že vitamín D se nějak chová v mozku. Tyto receptory se nacházejí v oblastech mozku, které jsou spojeny s pocity deprese. To je důvod, proč je vitamin D spojován s depresí a některými dalšími problémy duševního zdraví.

Jak přesně vitamín D funguje v mozku, není zcela pochopeno. Jedna z teorií říká, že vitamín D ovlivňuje množství chemických látek zvaných monoaminy (jako je serotonin) a to, jak fungují v mozku. 5 Mnoho antidepresiv působí tak, že zvyšuje množství monoaminů v mozku. Vědci proto navrhli, že vitamín D může také zvýšit množství monoaminů, které mají vliv na depresi.

Co vědci obecně říkají o vitaminu D a depresi?
Existuje velké množství výzkumů, které se zabývaly tématem vitamínu D a jeho vztahu k depresi a dalším psychickým problémům.

Výzkum v této oblasti přinesl smíšené a protichůdné výsledky a hlavním důvodem je to, že v této oblasti existuje jen velmi málo úspěšných výzkumných studií.

Studie byly provedeny následovně

Používejte různá množství vitaminu D po různé časové úseky

Posouzení účinnosti léčby pomocí různých krevních hladin vitaminu D

Testujte různé skupiny lidí v jejich studiích

Měření deprese a duševního zdraví různými způsoby

Podávání vitaminu D v různé frekvenci V některých studiích jsou lidé požádáni, aby užívali vitamin D každý den, zatímco v jiných studiích lidé berou vitamin jednou týdně.

Pokud jde o výsledky tohoto výzkumu:
Americký výzkum prokázal, že vitamín D je základní živinou důležitou pro zdraví kostí.

Má i další fyziologické funkce a je velká pravděpodobnost, že může být příčinou depresivních poruch.

Některé studie zjistily, že nižší hladiny vitaminu D jsou významně spojeny s vyšší úrovní symptomů deprese nebo s diagnózou deprese.

Protichůdné studie však potvrdily, že neexistuje žádný vztah mezi nedostatkem vitaminu D a depresí, a postavily se proti metodice těchto studií.