Zbavení se břišního tuku vám pomůže zlepšit se

Zbavení se břišního tuku vám pomůže zlepšit se

Hubnutí může být obtížné, ale existuje jeden jednoduchý způsob, jak dosáhnout rychlých a povzbudivých výsledků. Odborníci tvrdí, že když se zbavíte nechtěného tuku na břiše, budete se během pár dní cítit lépe.

Podle zprávy zveřejněné New York Post existuje pouze jeden problém, a to ten, že touto jednoduchou metodou je přestat jíst určitý druh jídla, na kterém je mnoho lidí závislých, často z nutnosti, kvůli pracovní vytíženosti. které... Často si neuděláte čas na přípravu jídel doma a uplatnění zásad středomořské stravy.

„Uvolněné palivo“

Jeden odborník na hubnutí radí snažit se omezit to, co popisuje jako „ochablé palivo“ a jíst zdravé alternativy, abyste dosáhli úžasných výsledků, zejména v znatelně obtížné oblasti břicha, kde se tuk snadno hromadí a často se hromadí a zůstává po dlouhou dobu. delší dobu, než by si kdo přál.Tomu se říká bachor.

Drtivé vítězství v bitvě v Ardenách

Lucy Jones, nutriční specialistka ve Spojeném království, uvedla v prohlášení pro britský deník „Daily Star“, že konzumace menších množství „rafinovaných sacharidů“ může poskytnout velkou pomoc při dosažení drtivého vítězství v bitvě s nadýmáním, což je válka. stojí za to bojovat, vzít v úvahu Škody, které může žaludeční tuk způsobit vašim vnitřním orgánům, nemluvě o způsobu, jakým se tuk hromadí v žaludku, může zvýšit riziko srdečních onemocnění, cukrovky a dalších.

Cukr a rafinované sacharidy

„Zaměřit se na konkrétní oblasti těla je obtížné, ale existují určité důkazy ze studií, jako je Framlingham Heart Study, že jíst méně cukru a rafinovaných sacharidů – a nahrazovat je celozrnnými potravinami – může pomoci snížit více tuku na břiše,“ dodal Jones.

Vysvětlila, že to znamená říci: „Ne běžným špagetám nebo tradiční pizze na italský způsob a nahradit je verzemi vyrobenými z celých zrn, tedy například jíst celozrnné těstoviny a tmavý kváskový chléb,“ s tím, že to určitě bude. být zdravý a může také pomoci v procesu hubnutí.

Celá zrna

Podle toho, co zveřejnily noviny Mirror s odkazem na American Journal of Clinical Nutrition, výsledky studie, která porovnávala skupinu konzumentů celozrnných potravin s těmi, kteří se zdrželi pouze rafinovaných sacharidů, ukázaly, že konzumenti celozrnných potravin byli schopni roztát “ výrazně více “břišního tuku ve srovnání s těmi, kteří drželi dietu bez pouze rafinovaných sacharidů.

Horoskop lásky Střelec na rok 2024