Svaly, proč nás po cvičení bolí svaly a těla?

Příčinou bolesti svalů po cvičení je nahromadění kyseliny mléčné – pokud to není příčina?

Často se tvrdí, že bolest, kterou cítíme o den nebo později, je důsledkem kyseliny mléčné, která se uvolňuje ve svalech během cvičení.

To je nyní známé jako mýtus: Kyselina mléčná rychle mizí. Nyní se věří, že skutečnou příčinou tohoto opožděného nástupu svalové bolesti je zánět způsobený poškozením svalových buněk, které se po několika dnech samy opraví.