Nadměrné pití vody je zdraví nebezpečné!!!

Nadměrné pití vody je zdraví nebezpečné!!!

Přestože buňky lidského těla potřebují ke správnému fungování vodu, a to je známá a zdokumentovaná informace, problém se obvykle objeví, když pijete hodně vody, čemuž se říká „nadbytek“.

I když neexistuje jednotný vzorec pro určení, kolik by měl člověk vypít za den, obecně se doporučuje, že 8 šálků denně je dobrým výchozím bodem.

Otrava a porucha mozku

Snad nejnebezpečnější věc odhalila nová studie, která uvedla, že nadměrné pití vody může otrávit tělo nebo narušit mozkové funkce, podle toho, co uvedl web „Diet & Weight Management“.

Studie ukázala, že k tomu dochází, když je v buňkách, včetně mozkových buněk, hodně vody, což vede k jejich zvětšení, a když buňky v mozku otečou, způsobí to tlak, který vede k dalším příznakům, jako je zmatenost, ospalost a bolest hlavy.

Pokud se tento tlak zvýší, může to způsobit stavy, jako je vysoký krevní tlak, pomalá srdeční frekvence, a také může způsobit nedostatek sodíku, což je klíčový prvek, který pomáhá udržovat rovnováhu tekutin uvnitř i vně buněk, a když jeho hladiny klesají v důsledku přítomnost velkého množství vody v V těle tekutiny pronikají dovnitř buněk a ty pak nabobtnají, čímž se člověk vystavuje riziku záchvatů, kómatu nebo dokonce smrti.

Známka dostatku

Nejlepším způsobem, jak zjistit, zda pijete dostatek vody, je sledovat barvu moči, která se obvykle pohybuje od světle žluté po barvu čaje v důsledku kombinace pigmentu urochromu a hladiny vody ve vašem těle.

Pokud je vaše moč často čistá, je to neklamné znamení, že pijete hodně vody v krátké době. Také míra používání koupelny, což je další znak Pokud používáte toaletu více než obvykle, tedy více než 6 až 8krát denně a maximálně 10krát, znamená to, že existuje nerovnováha.

Nevolnost nebo zvracení

Když máte v těle příliš mnoho vody, ledviny nemohou přebytečnou tekutinu odstranit a ta se začne shromažďovat, což vede k nevolnosti, zvracení a průjmu.

Nadbytek vody v těle také způsobuje bolesti hlavy, protože způsobuje nízkou hladinu soli a otoky buněk.

Tento otok také způsobuje, že rostou ve velikosti a ty v mozku tlačí na lebku, což způsobuje pulzující bolesti hlavy a může vést k mozkové slabosti a potížím s dýcháním.

Objevuje se také změna barvy rukou, nohou a rtů, svalová slabost, která snadno svírá křeče, a únava.

Toto je bezpečná částka

Uvádí se, že stále neexistují žádné pokyny nebo potvrzené výsledky týkající se množství vody, které lidské tělo potřebuje denně vypít.

Podle studií závisí množstevní výzva na tom, kolik potřebuje každé tělo zvlášť, protože ženy ve věku 19 až 30 let by měly vypít asi 2.7 litru vody denně, zatímco muži stejného věku asi 3.7 litru.

Úroveň žízně také není standardem pro každého, zejména pro sportovce, starší osoby a těhotné ženy.

Je také důležité vědět, že voda je životně důležitá pro funkci buněk a život, takže vaše tělo vás upozorní, když bude potřebovat více, s varováním, že nadměrné množství může vést k výsledkům, které mohou způsobit smrt, takže 8 šálků denně je dobrý standard. a bezpečné množství.