Pokud hledáte štěstí, toto jsou způsoby

Pokud hledáte štěstí, toto jsou způsoby

Jedna věc je vědět, co dělá lidi šťastnými, ale druhá je žít šťastný život, říká zkušený akademik Christopher Boyce, emeritní výzkumný pracovník Centra pro behaviorální vědy na University of Stirling ve Skotsku.

Štěstí je často mylně chápáno jako neustálý úsměv a smích, říká Boyce ve svém článku pro Positive.News a dodává, že skutečnou chuť štěstí neochutnal, dokud neopustil svou desetiletí trvající kariéru akademika specializujícího se na výzkum štěstí. Co potřebuje, je dostatek zavazadel a vybavení na mnohaměsíční cestu na kole kolem světa do Bhútánu, malého himalájského království známého tím, že všechna svá národní politická rozhodnutí zakládá na štěstí.

Boyce pokračuje, že je to právě cíl, kdy se o štěstí naučil víc než jako akademik, i když to neznamená, že odmítne znalosti získané prostřednictvím knih a dizertací. K získávání životních zkušeností z první ruky se toho ale dá říct hodně. Zde jsou některé z věcí, které se naučil na své cestě za štěstím:

1. Hloubka a realismus

Když lidé mluví o štěstí, někteří to odmítají jako životaschopný společenský cíl, protože politika štěstí může být špatně chápána jako o lidech, kteří se neustále usmívají a smějí.

A i když je úsměv a smích stejně zábavný, dělat je pořád není ani realistické, ani žádoucí. Těžké pocity jsou běžnou součástí života. Pláč nebo obavy jsou důležitým příznakem a skutečnou součástí života a je třeba s nimi žít a čelit jim, spíše než se před nimi skrývat.

Hloubka a realismus při přemýšlení o typu hledaného štěstí musí být založeny na vzájemné závislosti, účelu a naději a zároveň dokáže pojmout i smutek a úzkost. Ve skutečnosti je to druh štěstí, o který země jako Bhútán touží a o kterém by podle Boyce mělo dělat více zemí (a lidí).

2. Stanovení cílů je však důležité

Cíle mohou být užitečné. Poskytujte vedení v našem každodenním životě. Ale je snadné se nechat vtáhnout do dosažení výsledku, když si budeme myslet, že na tom závisí naše štěstí. Místo toho, aby se člověk dostal do pasti toho, co psychologové nazývají „flow“, což je pohlcující momentální stav bytí, může být člověk vytrvale posouván k cíli, i když dosažení jeho cílů mu ne vždy přinese štěstí. Boyce radí, že pokud člověk není spokojený s tím, co po cestě dělá, měl by si položit otázku, zda má vůbec cenu pokračovat v honbě za cílem.

3. Klamné příběhy

Existuje mnoho příběhů o tom, co obnáší šťastný život, ale ne vždy jsou podloženy spolehlivými důkazy. Příkladem je příběh „Když dosáhnu [cíl], budu šťastný“ nebo jiný oblíbený příběh, že za peníze si koupím štěstí. Co je jasné, vysvětluje Boyce, je, že mít více peněz (nad rámec uspokojování základních potřeb) je nedůležité ve srovnání s kvalitními vztahy, starat se o své duševní a fyzické zdraví a žít cílevědomě v souladu se svými přesvědčeními a hodnotami. Jsou to příběhy, které mohou podpořit ekonomiku zemí nebo planety, ale nemusí jednotlivcům přinést úplné štěstí.

4. Láskyplné a vřelé vztahy

Vřelé a láskyplné vztahy jsou nezbytné pro šťastný život. Ale není snadné ho získat. Jako akademik Boyce vysvětluje, že v datech viděl, jak důležité jsou vztahy pro štěstí. Ale jako mnoho jiných si to ve svém životě jen těžko uvědomil, protože mnozí si často myslí, že je ostatní budou milovat pouze tehdy, když splní určitá kritéria, a ne bezpodmínečně za to, jací jsou oni sami.

Boyce říká, že během svého výletu na kole byl ohromen tím, jak milí a štědří lidé byli, a dodává, že byl pozván na jídlo nebo ubytování, i když pozvaní měli trochu. Boyce vysvětluje, že když vyrazil na start jízdy, byl buď skeptický k takové velkorysosti, nebo závodil příliš rychle, podle něj se nezastavil, aby si to rozmyslel. Postupem času se ale naučil umožnit více spojení s ostatními, což vedlo k hlubším vztahům a většímu štěstí.

5. Odolnost tváří v tvář krizím

Boyce říká, že by se nebyl schopen dostat do Bhútánu na kole, aniž by zažil krizi nebo dvě, a poukazuje na to, že každý může někdy zažít krizi. Má smysl olíznout si rány a vrátit se do sedla a člověk může potřebovat podporu od ostatních, pokud prochází psychickou krizí. Možná si také budou muset dát čas na to, aby pochopili, co se stalo, a zajistili, že se posunou smysluplně vpřed. To vše jsou faktory nezbytné pro odolnost, což mu pomohlo na jeho cestě.

6. Hotel Million Star

Boyce svůj článek uzavírá tím, že není nic lepšího, než si po celodenní cestě horami lehnout pod širák. Lidé jsou od přírody, ale většinu času tráví uvnitř ve společenských prostorách, které jsou vybudované a často umělé, které nesplňují základní lidské potřeby. Příroda je nezbytná pro lidské blaho a nejen pro pocit klidu a vyrovnanosti v přítomnosti, ale také pro udržení lidského života pro další generace.

Předpovědi horoskopu Maguye Faraha na rok 2023