rychlá chůze k oddálení stárnutí

rychlá chůze k oddálení stárnutí

Výzkum nadále ukazuje způsoby, jak aktivnější životní styl může čelit některým účinkům stárnutí, včetně nástupu poškození srdce, ztráty paměti a kognitivních poruch.

Nová studie zjistila vztah mezi tempem chůze a biologickým věkem. Studie použila velký soubor genetických dat, aby ukázala, že ti, kteří se pohybují rychleji, mohou zůstat zdraví déle, uvádí New Atlas s odkazem na Communications Biology.

Chůze a dlouhověkost

V roce 2019 se vědci zabývali zajímavou studií zabývající se souvislostmi mezi rychlostí chůze a zdravím, která ukázala, jak pomalejší chůze ve 10 letech koreluje s biologickými indikátory zrychleného stárnutí, jako je snížení celkového objemu mozku. Podobně vědci z University of Leicester již dříve prokázali, že pouhých XNUMX minut rychlé chůze denně může prodloužit délku života jedince až o tři roky.

V nové studii výzkumníci využili genetická data k potvrzení toho, co říkají, že je kauzální souvislost, přičemž vedoucí výzkumník Tom Yates řekl: „I když jsme dříve ukázali, že tempo chůze je velmi silným prediktorem zdravotního stavu, nebyli jsme schopni potvrdit, že rychlé tempo chůze skutečně vede k lepšímu zdraví. V této studii jsme použili informace z genetického profilu lidí, abychom ukázali, že rychlost chůze pravděpodobně skutečně vede k mladšímu biologickému životu, jak bylo měřeno telomerami, obaly na konci chromozomů, které chránit je před poškozením, a proto jsou středem pozornosti. Spousta výzkumů o účincích stárnutí.“

"Když se naše buňky dělí, telomery se zkracují a nakonec zabrání buňce v dalším dělení, čímž ji přemění na to, co je známé jako senescentní buňka," dodal Yates. Proto je délka telomer užitečným markerem pro měření biologického věku.“

mladší biologický věk

Nová studie analyzovala genetická data z Biobank Spojeného království na více než 400 XNUMX dospělých ve středním věku a porovnala je s informacemi o rychlosti chůze, kterou sami uvedli ze sledovačů aktivity, které účastníci nosí, jako součást jedné z prvních studií, které tyto faktory vzaly dohromady. jsou studovány, čímž se stanoví jasná souvislost mezi rychlejší chůzí a mladším biologickým věkem.

Předvídání expozice chronickým onemocněním

Ve své práci vědci napsali, že rozdíl mezi těmi, kteří jsou klasifikováni jako rychlá a pomalá chůze, byl 16letý rozdíl v závislosti na délce telomer. Snadno identifikovatelné osoby s vyšším rizikem chronických onemocnění nebo nezdravého stárnutí a intenzita aktivity mohou hrát roli. důležitou roli při optimalizaci intervencí [pro zlepšení zdraví].“