dosáhnout štěstí

Smíření se sebou samým vede ke štěstí a to ukázaly i studie Lidé, kteří jsou sami sobě sympatičtí, jsou ve srovnání s ostatními šťastnější, optimističtější a vděčnější Jak se smíříte sami se sebou:

1- Všimněte si, jak mluvíte sami se sebou a jaký tón používáte

2- Řekněte svému kritickému já, že vám to způsobuje bolest

3- Přeformulujte kritiku, udělejte ji konstruktivní

4- Buďte k sobě laskavější

5- Položte si ruku na srdce a vnímejte jeho teplo

6- Řekněte si, abyste přijali sami sebe takové, jací jste

• Známky toho, že potřebujete zvýšit úroveň smíření se sebou samým:
• Nic není dost dobré
• Vaše metoda je vždy správná
• Dobře se zamyslete nad svými chybami
• Vidíte věci jako černé nebo bílé, aniž byste viděli šedou oblast
• Máte ohromný strach z neúspěchu