Křeče nohou mohou být z tohoto důvodu

Křeče nohou mohou být z tohoto důvodu

I když lidské tělo potřebuje cholesterol ke stavbě zdravých buněk, vysoká hladina cholesterolu v krvi může zvýšit šance na rozvoj srdečních onemocnění. Vysoký cholesterol je způsoben především konzumací tučných jídel, nedostatečným pohybem, nadváhou a kouřením a také genetickými příčinami.

Podle Times of India se vysoký cholesterol sám o sobě neprojevuje příznaky, a proto je často popisován jako „neviditelný zabiják“, protože dláždí cestu k vážným zdravotním problémům, aniž by utrpěl zjevné příznaky.

Ale nahromadění cholesterolu v tepnách může způsobit křeče nebo křeče v pěti oblastech těla, což může být příznak onemocnění periferních tepen (PAD), zdravotní komplikace související s cholesterolem.

Onemocnění periferních tepen

Onemocnění periferních tepen je onemocnění, při kterém se v tepnách, které přivádějí krev do hlavy, orgánů a končetin, hromadí plaky, jako je cholesterol. Jde o běžný oběhový problém, kdy zúžené tepny snižují průtok krve do paží nebo nohou, které nedostávají dostatek krve, aby udržely krok s normálními potřebami. Mezi běžné rizikové faktory PAD patří stárnutí, cukrovka a kouření.

Příznaky vysokého cholesterolu

Podle katedry chirurgie na Kalifornské univerzitě v San Franciscu mohou příznaky vysokého cholesterolu zahrnovat křeče nebo napnutí svalů v nohách a hýždích, stehnech a chodidlech, které se po odpočinku mohou zmírnit.

Mezi další příznaky PAD patří pocit slabých nebo chybějících pulzů na nohou nebo chodidlech a pozorování vředů nebo řezných ran na prstech, chodidlech nebo nohách, které se hojí pomalu, špatně nebo vůbec. Barva kůže pacienta může také zblednout nebo zmodrat.

Pacient může pociťovat nižší teplotu v jedné noze ve srovnání s druhou. Pacient může také trpět špatným růstem nehtů na prstech a sníženým růstem ochlupení na nohou.

Odborníci radí, že pokud osoba trpí některým z těchto příznaků, je třeba navštívit lékaře. Navzdory těmto příznakům mnoho lidí s PAD nemá žádné známky nebo příznaky onemocnění.

snížit riziko

Aby se snížilo riziko rozvoje onemocnění periferních tepen a dalších problémů souvisejících s cholesterolem, měly by být monitorovány vysoké hladiny cholesterolu. Je velmi důležité dodržovat zdravou výživu a pravidelně cvičit.

Uvádí se, že existuje mnoho potravin, které mohou aktivně pomoci snižovat hladinu cholesterolu v krvi, ale hlavním klíčem je omezit nasycené tuky a místo toho konzumovat nenasycené tuky, a to konzumací rostlinných olejů, jako je olivový, slunečnicový, ořechový a olej ze semen. Rybí oleje jsou dobrým zdrojem zdravých nenasycených tuků, zejména omega-3 tuků.

Pravidelné cvičení může také snížit vysokou hladinu cholesterolu. Podle odborníků by měl člověk cvičit alespoň 150 minut týdně. Odborníci radí, aby začátek byl pozvolný, protože je možné začít zkušenostmi s rychlou chůzí, plaváním a jízdou na kole s přihlédnutím k výběru vhodné a pro člověka žádoucí pohybové aktivity, aby bylo zajištěno pokračování a pravidelné cvičení.