Seznamte se s mučenkou a jejími zdravotními přínosy pro naše tělo 

Mučenka je kvetoucí tropické ovoce, které roste v teplých podnebích, včetně Jižní Ameriky, Austrálie, Jižní Afriky a Indie.

Mučenka má měkkou dužninu a uvnitř tvrdé skořápky spoustu semen. Semínka a dužinu lze konzumovat, odšťavňovat nebo přidávat do jiných smoothies.Toto ovoce si v poslední době získalo velkou oblibu, protože je bohatým zdrojem silných antioxidantů a živin.

1. Maracuja je bohatá na antioxidanty, což jsou sloučeniny, které pomáhají zbavit se škodlivých volných radikálů v těle.
2. Dužina mučenky obsahuje hodně vlákniny. Vláknina je užitečnou složkou každé stravy. Pomáhá při regulaci trávicího systému a udržování zdraví střev a zabraňuje zácpě a střevním poruchám.
3. Má nízkou hodnotu glykemického indexu. To znamená, že nezpůsobuje prudké zvýšení hladiny cukru v krvi.
4. Ovoce je bohaté na vitamín C, antioxidant, který pomáhá chránit tělo před poškozením způsobeným volnými radikály.
5. Jsou bohaté na draslík prospěšný pro srdce a mají také nízký obsah sodíku.
6. Mučenka je bohatá na hořčík, důležitý minerál, který vědci spojují se snížením stresu a úzkosti.