Najděte nejlepší způsoby, jak se zbavit negativních pocitů

1- Pokuste se napsat, jak se cítíte, protože psaní je jedním z nejlepších způsobů, jak vám pomoci ovládat a ovládat své pocity.

2- Uvědomte si pravdu o svých pocitech a neignorujte je, protože to zvyšuje vaši schopnost se s nimi lépe vypořádat

3- Buďte si vědomi okolností a obtíží, které zhoršují vaše pocity, a snažte se omezit jejich dopad na vás tím, že na ně najdete praktická řešení.

4- Pamatujte, že jste zodpovědní za kontrolu svých pocitů, takže nečiňte ostatní odpovědnými za své negativní pocity

5- Drž se dál od osoby nebo situace, která způsobuje negativní pocity, abyste mohli myslet pozitivně a zdravě.