Přečtěte si o úžasných výhodách plavání

1- Posiluje svaly těla obecně a svaly břicha, paží a nohou

2- Snižuje riziko srdečních infarktů

3- Regeneruje poškozené mozkové buňky

4- Stimuluje duševní zdraví a náladu

5- Předchází stresu a vysokému krevnímu tlaku

6- Pomáhá posilovat plíce

7- Udržuje hladinu glukózy v krvi, protože snižuje výskyt cukrovky

8- Pomáhá při posilování pánevních kostí

9- Pomáhá zvyšovat pružnost a hbitost těla

10- Pomáhá spálit 500 kalorií za hodinu

11- Snižuje mrtvice a infarkty o 50 %.

12-Snižuje tlak na klouby, a proto je užitečný pro chrupavku