Tři snídaňová jídla ničí zdraví vašeho těla

Snídaně patří k základním a důležitým jídlům pro tělo, protože dodává tělu potřebnou energii na celý den ze sacharidů a bílkovin, přesto existují jídla, která můžeme snídat a ničí naše zdraví.

1- Snídaně na mase nasyceném tukem, nebo zpracovaná klobása, k tomu vejce, koláče a palačinky, protože tyto tuky způsobují ucpávání tepen, což vede k onemocnění srdce.

2- Nadměrná konzumace vajec všeho druhu, smažených, omeletových, omeletových i vařených, obsahují sice vysoké procento bílkovin nezbytných pro zásobování organismu potřebnou energií po celý den, ale nadměrná konzumace přispívá k expozici srdečním onemocněním a mrtvice kvůli vysokému obsahu tuků a cholesterolu.

3- Rafinovaná mouka a zpracovaná zrna, i když jsou extrahovány z pšeničných otrub, ale jsou to rafinované uhlohydráty, které zvyšují hladinu cukru v krvi, takže se snažte držet dál od koláčů a sladkostí při snídani, zejména těch vyrobených z rafinovaného „bílého“ ” mouku a můžete ji nahradit komplexními sacharidy, které obsahují vlákninu a nezpůsobují únavu