Osm výhod semen melounu, včetně zdraví pokožky

Osm výhod semen melounu, včetně zdraví pokožky

Semena melounu obsahují vlákninu, mono- a polynenasycené tuky a bílkoviny, kromě železa, hořčíku, zinku, mědi a vápníku.

Podle webu WIO News dává konzumace semínek vodního melounu nebo toho, co je známo jako dužina vodního melounu, tělu 8 neočekávaných zdravotních výhod, které jsou následující:

1. Zvyšte imunitu

Semena melounu jsou dobrým zdrojem zinku, který pomáhá budovat imunitní systém těla. Zinek pomáhá produkovat a aktivovat imunitní buňky, které budují obranyschopnost těla proti infekcím a nemocem.

2. Zdravé tuky

Semena melounu obsahují zdravé tuky, jako jsou mononenasycené a polynenasycené mastné kyseliny. Zdravé tuky snižují hladinu cholesterolu v krvi a snižují riziko infarktu a mrtvice.

3. Regulace krevního cukru

Konzumace dužiny vodního melounu také pomáhá zvýšit citlivost na inzulín, což zase řídí hladinu cukru v krvi v těle. Semena melounu obsahují hořčík, který pomáhá metabolizovat sacharidy ovlivňující hladinu cukru v krvi.

4. Zlepšit trávení

Vláknina a nenasycené tuky obsažené v semenech vodního melounu posilují trávicí zdraví těla a zlepšují pravidelné vyprazdňování.

5. Podpora zdraví vlasů

Semena melounu jsou naplněna proteiny, železem, hořčíkem, zinkem a mědí, které zlepšují stav vlasů. Tato semena pomáhají při růstu vlasů a posilují jejich kořínky.

6. Zlepšete zdraví pokožky

Pražená semínka melounu mohou být zdravou svačinkou pro zlepšení struktury pokožky, která pomáhá hydratovat pokožku, snižuje výskyt akné a oddaluje výskyt raných známek stárnutí.

7. Posilování kostí

Semena melounu jsou dobrým zdrojem vápníku, který je důležitý pro silné a zdravé kosti, což pomáhá udržovat zdraví svalů a zlepšuje nervový přenos.

8. Udržování zdraví srdce

Semena melounu poskytují mononenasycené i polynenasycené mastné kyseliny, což pomáhá udržovat zdraví srdce. Hořčík, který je v těchto semenech hojně zastoupen, pomáhá udržovat dobrou činnost srdce a zdravý krevní tlak.

Horoskop lásky Střelec na rok 2024