Žlučové kameny .. Příčiny .. a způsoby, jak jim předcházet
Co jsou žlučové kameny a jaké faktory pomáhají při jejich vzniku?
Žlučové kameny jsou tvrdé usazeniny trávicích šťáv, které se tvoří ve žlučníku, který se nachází na pravé straně břicha a těsně pod játry. Velikost žlučových kamenů se pohybuje od malého zrnka písku až po velký golfový míček. Někteří lidé vyvinou jeden kámen, zatímco jiní vyvinou několik kamenů současně.
Důvody jeho vzniku:
Zvýšený cholesterol ve žluči
Žlučník obvykle vylučuje chemickou látku, která se rozpouští cholesterolu který je vylučován játry. Pokud se však zvýší hladina sekrece cholesterolu játry, přebytek cholesterolu se vytvoří ve formě krystalů a nakonec se stanou kameny.
Zvýšený bilirubin ve žluči:
و bilirubin Je to chemická látka, která vzniká, když vaše tělo rozkládá nebo rozkládá červené krvinky.Některá onemocnění, jako je cirhóza jater, zvyšují rychlost vylučování této látky, a tak nadbytek bilirubinu přispívá ke vzniku žlučových kamenů.
Nevyprázdnění žlučníku normálně:
V důsledku toho může být žluč příliš koncentrovaná, což přispívá k tvorbě žlučových kamenů.
Faktory, které přispívají k tvorbě žlučových kamenů
Nedostatek pohybu
Může se tvořit během těhotenstvíً
Dieta s vysokým obsahem tuku
Dieta s vysokým cholesterolem
Dieta s nízkým obsahem vlákniny
genetický faktor
Diabetes
rychle zhubnout
Užívejte léky, které obsahují estrogen
Nemoc jater
Jak snížit riziko žlučových kamenů
správnou dietu. Snažte se každý den dodržovat pravidelnou dobu jídla
Dodržujte správnou dietu pro vaše tělo Pokud potřebujete zhubnout, můžete si udělat pomalou procházku. Rychlý úbytek hmotnosti může zvýšit riziko vzniku žlučových kamenů
Snažte se dosáhnout zdravé hmotnosti Obezita a nadváha zvyšují riziko vzniku žlučových kamenů. Když dosáhnete zdravé hmotnosti, nadále si ji udržujte zdravou stravou a cvičením