Oklamali nás, že je potřeba vypít osm sklenic vody a toto doporučené množství k pití

"není vědecky podloženo"

Řekl Yosuke Yamada z Národního institutu inovovat Biomedical, Health and Nutrition in Japan a jeden z prvních autorů tohoto výzkumu, že „současné doporučení (tj. pití 8 šálků) není vůbec vědecky podloženo,“ a dodal, že „většina vědců si není jistá zdrojem tohoto doporučení .“

Jedním z problémů je podle britských novin to, že předchozí odhady lidské potřeby vody ignorují, že naše jídlo obsahuje vodu, která se může podílet velkou částí na naší celkové spotřebě.

Horké a vlhké podnebí

Studie publikovaná v časopise Science navíc hodnotila příjem vody u 5 604 lidí ve věku od 8 dnů do 96 let z 23 zemí.

Studie však odhalila, že lidé, kteří žijí v horkém a vlhkém klimatu a ve vysokých nadmořských výškách, stejně jako sportovci a těhotné a kojící ženy, potřebují pít více vody.

Také jsem si všiml, že muži ve věku 20 až 35 let měli průměrnou „cirkulaci“ vody 4.2 litru za den. Ta se s věkem snižovala na průměrných 2.5 litru denně u devadesátiletých mužů, což samozřejmě závisí na energii vynaložené tělem.

U žen ve věku od 20 do 40 let byla rychlost „cirkulace“ vody v těle 3.3 litru a po dosažení věku 2.5 let se snížila na 90 litru.

pitný

Profesor John Speakman z University of Aberdeen, spoluautor výzkumu, řekl: "Tato studie ukazuje, že běžný návrh vypít 8 sklenic vody - tedy asi dva litry vody denně - je pro většinu lidí pravděpodobně příliš vysoký."

I když pití většího množství vody nezpůsobuje žádné zjevné škody, britské noviny říkají, že získání bezpečné pitné vody může být v dnešní době drahé.