Jaké jsou hlavní důvody přibírání na váze:

Přibývání na váze může být také způsobeno faktory v naší stravě a prostředím kolem nás

Ekologické chemikálie:

Několik environmentálních chemikálií vedlo k nárůstu hmotnosti. Příklady zahrnují rozpouštědla, chladicí kapaliny, plasty a BPA, který se používá v konzervačních látkách a nápojových plechovkách.Některé z těchto chemikálií působí jako endokrinní disruptory, které vedou k nedostatečné kontrole nad hormony odpovědnými za přibírání na váze. Existují dokonce důkazy, které naznačují, že expozice chemikáliím z životního prostředí v děloze může být spojena s obezitou později v životě.

Emulgátory:

Emulgátory jsou chemikálie. Používají se ve zpracovaných potravinách včetně zmrzliny, majonézy, margarínu, čokolády, pekařských výrobků a uzenin. Emulgátory mění střevní bakterie a způsobují záněty, což jsou rizikové faktory, které zvyšují riziko srdečních onemocnění.

MSG:

Ačkoli MSG (glutamát sodný) je zvýrazňovač chuti, který se používá v hlavních řetězcích rychlého občerstvení a nachází se také v různých zpracovaných potravinách.

umělá sladidla

Mnoho lidí používá náhražky cukru jako pomůcku při hubnutí, ale tato sladidla mohou ve skutečnosti přispět k nárůstu hmotnosti.

 Nízkotučné potraviny:

Gram tuku obsahuje více než dvakrát více kalorií než bílkoviny nebo sacharidy, takže lidé mají tendenci předpokládat, že potraviny označené jako „nízkotučné“ jsou prospěšné pro hubnutí.

Některé studie zjistily, že nízkotučné produkty nemají výrazně nižší obsah kalorií než jejich plnotučné protějšky Nízkotučné potraviny způsobují, že lidé konzumují kalorie navíc.

Další témata:

Jak shodit přebytečná kila ... zde jsou tři kouzelné recepty ze zázvoru

Nesprávné názory na pitnou vodu a je pravda, že pití vody snižuje váhu?

Stres způsobuje přibírání na váze a hromadění tuku v těle!!

Přečtěte si o paleo dietě, jak zhubnout