1. Bušení srdce nebo rychlý srdeční tep

"Nízká hladina cukru v krvi může vést k bušení srdce nebo bušení srdce," vysvětluje Dix.

2. Třes a pocení

Dr. Dix říká, že „když se člověk třese nebo se potí, měl by zkontrolovat obsah přijaté potravy, protože některé, jako jsou jednoduché sacharidy, jsou snadno stravitelné a vstřebatelné, což způsobuje, že hladina cukru v krvi rychle stoupá a poté rychle klesá. druh havárie. Ale přidáním bílkovin a zdravých tuků do jídel a výběrem celozrnných sacharidů, které se rozkládají pomaleji, je pravděpodobné, že hladinu glukózy v krvi lze udržet pod kontrolou.“

3. Extrémní hlad a podrážděnost

"Když je žaludek prázdný, nebude dostatek paliva pro chod těla," vysvětluje Dr. Dix. Člověk se může doslova cítit, jako by ležel ve své posteli a ne seděl u svého stolu. Klíčem je jíst vyvážené jídlo se zlatým triem bílkovin, celozrnných sacharidů a zdravých tuků.“

4. Závratě a slabost

"Cukr vyživuje mozek," dodává Dix. Je zřejmé, že příliš mnoho cukru může mít také negativní vliv, ale když člověk nejí nebo nejí zdravě, může mít závratě a slabost.“

5. Úzkost a panika

Zajímavé je, že podle Dr. Dixe: „Některé známky a příznaky nízké hladiny cukru v krvi jsou podobné příznakům a příznakům úzkosti nebo stresu. Když někdo cítí, že se začíná cítit slabý nebo se mu točí hlava, bojí se, že jeho hladina cukru v krvi klesne na nebezpečnou úroveň. Ten pocit může způsobit záchvaty paniky a úzkosti.“