Pět výhod cizrny, které vás donutí jíst ji každý den!!!

Snídají ji v Levantě, ale po přečtení tohoto článku ji budete snídat pokaždé a každý den. také ne kvůli jeho nízké ceně, lahodné chuti a způsobům vaření, ale kvůli jeho mnoha zlatým výhodám.

Cizrna obsahuje vysoké procento rostlinných bílkovin, vápníku a hořčíku a dobré množství antioxidačních stopových minerálů. Cizrna dále obsahuje bílkoviny, sacharidy, vlákninu, vitamíny a minerály.

Cizrna také obsahuje zinek, fosfor, železo a měď, protože posiluje imunitní systém, tonikum pro paměť a tonikum pro kosti a zuby.

Existuje 5 léčivých výhod cizrny, pokud je znáte, budete ji denně přidávat do všech svých jídel, podle webu „Boldsky“ o zdravotních záležitostech:

1- Zvyšuje hladinu železa v těle

Cizrna je jedním z nejlepších zdrojů železa a navíc obsahuje vitamín C, který pomáhá tělu vstřebávat železo. Proto je v případě anémie možné v boji s nemocí sáhnout po dietách na bázi cizrny.

2- Snižuje hladinu cukru v krvi

Cizrna obsahuje komplexní sacharidy, dodává tělu energii, aniž by způsobovala zvýšení hladiny cukru v krvi. Cizrna je bohatá na bílkoviny, dodává pocit sytosti a plnosti a udržuje střední hladinu cukru v krvi. Jedná se tedy o potravinu vhodnou pro diabetiky.

3- Předchází rakovině

Cizrna je bohatá na folát, takže chrání před některými typy rakoviny, včetně rakoviny tlustého střeva a konečníku.

4- Snižuje hladinu cholesterolu

Studie prokázaly, že pravidelná konzumace cizrny snižuje hladinu škodlivého cholesterolu v krvi, což z ní dělá ideální potravinu pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění.

5- Snižuje váhu

Cizrna je bohatá na vlákninu, takže poskytuje pocit sytosti a plnosti na dlouhou dobu a nedávná studie prokázala, že pravidelné konzumace cizrny snižuje riziko obezity a pomáhá vám shodit přebytečná kila.