Možnost diety dieta nejrychlejší při hubnutí

Už jste slyšeli o okurkové dietě, která patří mezi nejrychlejší v hubnutí, jak se o ní říká Volba Jeden z nejlepších druhů zeleniny, který obsahuje mnoho důležitých a zásadních benefitů pro lidský organismus Zhubnout Okurkovou dietou lze této vlastnosti dosáhnout bezpečnějším způsobem pro vaše zdraví, protože je to zdravé jídlo, které vám pomůže shodit nějaké to kilogramy, aniž by to mělo vedlejší účinky nebo poškození.

Existuje mnoho otázek, které si ženy kladou, včetně toho, zda okurky skutečně pomáhají zhubnout. Odpověď zní, že okurka obsahuje přibližně 95 % svého složení, vodu a přírodní vlákninu, která se rychle rozpouští a tráví. přijato ve více než jedné dietě jako snadné a rychlé řešení.Pomáhá vám cítit se sytí a rychle trávit.

Jednou z nejdůležitějších výhod okurky je, že obsahuje skupinu enzymů, které pomáhají vstřebávat vitamín b6 Uvnitř těla stimuluje tvorbu kolagenu a vitamínů c Uvnitř kostí a svalů je to také jedna z nejznámějších zelenin, která čistí ledviny a tělo od toxinů uvnitř, je to přírodní diuretikum, které udržuje stav rovnováhy uvnitř těla mezi solemi a vodou, je nezbytným a důležitý faktor pro zlepšení trávení a udržení zdraví srdce

Výhody okurky před spaním pro hubnutí

Okurka obsahuje spoustu důležitých a základních benefitů, které člověk potřebuje a kvůli kterým ji chce jíst pravidelně :

• Tato varianta je ideální volbou pro ty, kteří chtějí zhubnout ve velkém množství, protože obsahuje velmi málo a velmi málo kalorií, což pomáhá při získávání zdravého a užitečného jídla kromě toho, že neztloustne a velké kalorie, a zhubne kvůli velké množství vody v něm..
• Pravidelná konzumace okurek napomáhá k hydrataci organismu, protože obsahuje asi 95 % vody, usnadňuje všechny procesy v lidském těle, protože voda pomáhá plnit funkce celého těla snadným a rychlým způsobem prostřednictvím metabolismu..
• Okurka pomáhá přenášet všechny prvky uvnitř lidského těla a dostat z něj veškerý odpad, což způsobuje hromadění toxinů uvnitř těla.
• Konzumace okurek pomáhá léčit případy zácpy, protože obsahuje pektin, což je jedna z rozpustných vláken, která může usnadnit operace střev..
• Okurka nemůže způsobit žádný druh dehydratace, protože pomáhá usnadnit proces zácpy a chránit před dehydratací a léčbou, pokud ji má člověk..
• Protože obsahuje spoustu antioxidantů, které chrání tělo před chronickými onemocněními, jako je srdce, ledviny a játra.
• Okurka obsahuje nejdůležitější látky potřebné pro lidský organismus, včetně flavonoidů a taninu, a chrání lidské tělo před tvorbou buněk a volnými radikály způsobujícími rakovinu, onemocnění plic a také onemocnění ovlivňující lidskou imunitu..

3denní okurková dieta

Snídaně

Plátek celého toastu se lžící labneh.

To správné množství okurkového salátu s citronem, oreganem a olivovým olejem pro vás.

káva nebo čaj bez cukru.

oběd

Grilovaná kuřecí prsa.

Celý plátek toastu

okurkový salát.

Večeře

Svačina je jedním z vašich oblíbených druhů ovoce.

Večeře

Okurkový salát, kolik máte rádi.

Okurková dieta za 7 dní

První den v dietě

Snídaně: dvě vejce s rajčaty a bylinkami.

Svačina: dvě možnosti

Oběd: Okurkový salát se zelím, citronovou šťávou a olivovým olejem.

Svačina: dvě možnosti

Večeře: šálek nízkotučného jogurtu a jedno kiwi.

Druhý den v dietě

Snídaně: špenát, okurka, jablečný džus.

Svačina: dvě možnosti

Oběd: dva plátky sýra, jeden pomeranč a jedna okurka.

Svačina: dvě možnosti.

Večeře: okurkový salát s rajčaty, olivami a olivovým olejem.

Třetí den v dietě

Snídaně: šálek bobulí a dvě vejce.

Svačina: dvě možnosti

Oběd: Okurkový salát se sladkou paprikou a rajčaty.

Svačina: dvě možnosti.

Večeře: jedna mrkev a dva kousky sýra.

Čtvrtý den v dietě

Snídaně: krajíc celozrnného chleba s plátkem sýra a okurkou.

Svačina: tři možnosti.

Oběd: hnědá rýže s kuřecím masem a okurkou..

Svačina: jeden banán.

Večeře: pikantní steak s okurkovým salátem.

Pátý den v dietě

Snídaně: Domácí granola s třešněmi, lesním ovocem a řeckým jogurtem.

Svačina: dvě možnosti

Oběd: zeleninový salát s rajčaty, okurkami, olivami a sýrem feta.

Svačina: med, okurka a mátový nápoj.

Večeře: salát z okurky a cibule.

Šestý den v dietě

Snídaně: špenát, okurka, jablečný džus.

Svačina: dvě možnosti.

Oběd: fazole, okurka a burrata.

Svačina: Okurka s černou hořčicí a koriandrem.

Večeře: broskvový salát a okurkový salát.

Sedmý den v dietě

Snídaně: domácí granola s medem a řeckým jogurtem.

Svačina: dvě možnosti.

Oběd: Křupavý kuřecí salát s okurkou a mrkví.

Svačina: XNUMX okurky s cizrnou.

Večeře: zeleninový salát s brokolicí, zelenými fazolkami, rajčaty, okurkami a olivovým olejem.

Tuto dietu můžete aplikovat i po dobu tří, sedmi nebo čtrnácti dnů, podle toho, co chcete z hlediska počtu kilo shodit..

Kde můžete tuto dietu držet déle než dva týdny, pokud vidíte úbytek více než pět kilo, a týden, pokud chcete zhubnout pět kilogramů, ale než začnete dietu používat, můžete se poradit se svým lékařem, abyste mohli být ujistěte se, že je to bezpečné pro vaše zdraví.

Vedlejší účinky okurkové diety

• Okurková dieta, jako každá dieta, má výhody i nevýhody, takže pokud budete držet okurkovou dietu déle než tři dny, musíte si uvědomit některé další vitamíny, abyste předešli nedostatku vitamínů, protože okurka je přírodní diuretikum, tělo ztratí mnoho vitamínů, které potřebuje během procesu detoxikace.
• Tento systém může být občas drahý kvůli vysokým nákladům na možnost pro některé lidi.
• Vzhledem k nízkému obsahu kalorií v tomto systému můžete pociťovat hlad, pokud je aplikován déle než sedm dní.
• V okurkové dietě nelze pokračovat déle než dva týdny, protože velmi ovlivňuje krevní tlak, maximální doba je dva týdny.