Jahodové smoothie ... a jeho magické přínosy pro naše zdraví
Ingredience na jahodové smoothie:
- 4. Čerstvé jahody.
- Půl šálku mléka
- Banánové ovoce.
- Dva vlašské ořechy
- 4 kostky ledu.
Jak se připravit:
Do mixéru vložte společně banány, jahody, kostky ledu a mléko. Po získání homogenní konzistence složek se do ní přidají nasekané vlašské ořechy.
Výhody smoothie pro naše zdraví:
Jahoda : Bohaté na vlákninu, vitamíny a antioxidanty. Obsahuje více vitamínu C než pomeranč
banán Banány jsou dobrým zdrojem vlákniny, draslíku a hořčíku. Vaše tělo tráví cukr v banánech pomaleji než rafinované cukry, takže vám dodá dostatek energie po celý den.
mléko Cukr laktóza v mléce je důležitým zdrojem potřebné energie, dále obsahuje malé množství vápníku, oxidu křemičitého, zinku, manganu, mědi a dalších.
vlašský ořech Díky obsaženým omega-XNUMX kyselinám jsou vlašské ořechy považovány za jednu z nejlepších potravin, které jsou prospěšné pro zdraví srdce a cév.
Z těchto ingrediencí získáváme následující výhody:
- Podporujte zdraví srdce
- Snížení rizika mrtvice
- Snížení rizika rakoviny
- Podporuje zdraví trávení
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu