Chrápání drink,, vás zachrání před chrápáním

Vaše chrápání musí být slyšitelnější než váš hlas Mnoho lidí trpí během spánku „chrápáním“ a často je chrápání tak hlasité, že se člověk během noci několikrát probudí, což má za následek poruchy spánku. To je kromě toho, že způsobuje vážné nepříjemnosti manželovi nebo manželce během spánku.

Asi 75 % těch, kteří „chrápají“, trpí spánkovou apnoe, což je ucpání dýchacích cest během spánku a dýchání se na několik sekund zastaví, což vyzve tělo, aby se samo zalarmovalo probuzením. To se může stát několikrát během noci a začne to být velmi znepokojivé, když se člověk ráno probudí s bolestí hlavy z přerušovaného spánku. Tento stav také způsobuje srdeční problémy a v některých závažných případech se může vyvinout ve smrt.

K chrápání obvykle dochází, když se tkáně krku během spánku uvolňují a dochází k oscilacím, které způsobují rušivý zvuk během spánku. K „chrápání“ dochází také při hromadění slizničních sekretů doprovázených zánětem sliznic, který ucpe dýchací cesty a zvuk se objevuje ve spánku.

Mnozí se uchylují k používání některých léků a farmaceutických nástrojů k léčbě nebo zastavení „chrápání“, ale lékaři a odborníci doporučují opatrnost, protože většina těchto nástrojů je prodávána bez jakéhokoli vědeckého základu.

Podle Daily Health Post existuje přírodní šťáva, kterou lze připravit doma, což stačí k zastavení „chrápání“ a zlepšení dýchání během spánku.

Šťáva se skládá ze čtvrtky čerstvého citronu, kousku zázvoru, dvou jablek a dvou mrkví.

Ingredience lze oloupat a nakrájet na plátky, smíchat dohromady a šťávu vypít několik hodin před spaním. Pro lepší chuť můžete do směsi přidat trochu medu.

Citron má schopnost zbavit se slizničních sekretů a dát šanci dutinám vyschnout.

Zázvor je antibiotikum, působí protizánětlivě a tiší bolest a má schopnost čistit dýchací cesty a hrdlo od sekretů hlenů při nachlazení.

A jablka obsahují kyselinu citrónovou, která je schopna odstranit všechny druhy přetížení, takže zpěváci chtějí jablka jíst každý den, aby odstranili sekrety a jakékoli přetížení v krku, aby zajistili čistý zvuk.

Pokud jde o mrkev, je bohatá na vitamín A, který udržuje pokožku a sliznice, které vystýlají nos a dutiny. A pokud se tento vitamín kombinuje s vitamíny „C“ a „E“, chrání před rakovinou plic a zabraňuje infekcím dýchacích cest.

A alergici obecně by měli být opatrní, protože alergie obvykle stimulují sekreci hlenů v dýchacích a střevních cestách. Konzumace určitých potravin, které zvyšují zánět, může zvýšit „chrápání“.

Ti, kteří trpí „chrápáním“, by se také měli vyhýbat kouření, mléčným výrobkům, svalovým relaxantům a také alkoholu, protože všechny situaci zhoršují.