Otzimbekův trend hubnutí rychle a bez léků

Otzimbekův trend hubnutí rychle a bez léků

Výkřik "Otzimbek".

 Nedávno se objevila nová dieta, která si získala velkou pozornost na sociálních sítích. Jde o trend „otzimbic“ neboli ovesný nápoj, ve kterém studie staví celozrnné výrobky na stejnou úroveň jako injekce na hubnutí, jako je ozimbic, který má mnoho celebrit. propagovaný, zatímco britští zdravotní experti varovali před. Nedávno kvůli jeho negativním a dokonce smrtelným vedlejším účinkům.

Podle zprávy zveřejněné americkým časopisem „Newsweek“ spočívá trend hubnutí v pití nápoje složeného z půl šálku ovsa, jednoho šálku vody, citronové šťávy a skořice.

Na rozdíl od názvu recept na ovesné vločky na hubnutí neobsahuje žádnou ze složek léku Ozempic, o kterém je známo, že způsobuje rychlý úbytek hmotnosti, ale hashtag „nápoj z ovesných vloček“ nabral rychlou dynamiku, protože slibuje, že pomůže lidem zhubnout na 20 kilogramů za dva měsíce.

Výhrady odborníků na výživu

Přestože tato myšlenka skutečně zaujala mnoho uživatelů sociálních sítí, odborníci o ní nejsou přesvědčeni.

Dr. Eldad Enav, lékař specializující se na hubnutí, uvedl v prohlášení pro časopis Newsweek: Věří, že ovesné vločky jsou jen další „kouzelnou dietou“, která slibuje, že pomůže lidem rychle zhubnout, aniž by se zabývala základními faktory, které vedou k nárůstu hmotnosti.

S více než 25 lety klinických zkušeností Dr. Enav viděl bezpočet diet přicházejí a odcházejí, diety, které mnoho lidí zkouší, aniž by zvážili rizika, která mohou představovat.

Než tedy začnete vymýšlet nějaké nápady na ovesný nápoj, který byste mohli vyzkoušet, Newsweek oslovil řadu odborníků na výživu, aby zjistil, co si myslí o nejnovějším výstřelku hubnutí TikTok.

Pomalý nedostatek je titul udržitelnosti

Pokud jde o hubnutí zdravým způsobem, dodržování zdravé stravy, která vede k pomalému a trvalému hubnutí, je tou správnou adresou pro dosažení udržitelnosti, protože americké Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje zajistit, abyste shodili polovinu na jeden kilogram za týden, aby byla zachována udržitelnost.

Pro srovnání, tvrzení, že oves pomáhá lidem zhubnout až o dva kilogramy týdně, je samo o sobě propagací toho, co nutriční terapeutka Maya Fellerová pro Newsweek popsala jako „další nebezpečnou a omezující dietu“.

Nápoj se může na první pohled zdát zdravý, protože oves je dobrým zdrojem vlákniny, ale Dr. Feller poukazuje na to, že oves neposkytuje dostatek vitamínů, minerálů, bílkovin ani tuků, aby byl dostatečným jídlem, které by nahradil podstatné prvky.

Dr. Feller dodal, že následování tohoto trendu může vést ke ztrátě svalové hmoty, která má potenciál zpomalit metabolismus, a ke ztrátě vody, která může vést k dehydrataci. Při dlouhodobém sledování existují znepokojivé obavy z rozvoje nedostatku živin.

Nebezpečné a škodlivé konflikty

Hubnutí se u každého člověka liší, ale Dr. Fellerová, autorka knihy „Jíst z našich kořenů: Více než 80 oblíbených zdravých domácích potravin z kultur po celém světě“, zdůrazňuje, že nikoho nenabádá, aby vyzkoušel nejnovější populární dietu. trend. Na TikTok.

Řekla, že takové trendy jsou velmi nebezpečné pro rostoucí mladé lidi, protože omezení živin může negativně ovlivnit fyzický vývoj a kognitivní zdraví, a to může být nebezpečné i pro lidi, kteří berou léky, nebo pro ty, kteří trpí nějakým zdravotním stavem.

Poté varovala každého, kdo uvažuje o vyzkoušení ovsa, aby od této myšlenky upustil, protože představuje vážné riziko, jak fyzické, tak psychické, a vyjádřila své obavy, že extrémní hubnutí se stalo společenskou normou a je podporováno všemi možnými prostředky.

Podle Abby Sharp, nutriční specialistky z Toronta, je sice jen mít nápoj jako svačinu v pořádku, ale protože obsahuje jen asi 140 kalorií a má projímavé vlastnosti, říká, že to není dostatečná náhrada jídla, ale spíše recept na nezdravý vztah k vaší stravě.

Dr. Grasso se zase domníval, že trend ovesných nápojů by mohl vést k významnému poškození normálního růstu, zrání, hormonální regulace a co je nejvíce znepokojivé, vztahu jedince k jídlu.

Namísto vystavování těla tak velkému kalorickému deficitu doktorka Sharp dodává, že existují mnohem účinnější způsoby, jak tělo připravit na léto. Doporučuje dodržovat tři prvky, konkrétně pomalé, stabilní a udržitelné, přičemž zdůrazňuje, že pokud je člověk neschopný dodržovat dietu nebo způsob stravování... Život, nemá smysl s ním začínat.

Horoskop lásky Střelec na rok 2024