Účinný způsob, jak snížit hladinu cholesterolu a cukru

Vždy jsme si lámali hlavu, kdy je vhodné cvičit s cílem snížit hladinu cholesterolu a cukru v krvi, abychom se vyhnuli nemocem, ale nedávná studie na to odpověděla.

Tato studie, kterou provedli australští vědci, ukázala, že cvičení v podvečer zvyšuje metabolismus a usnadňuje kontrolu hladiny cukru v krvi během noci, podle toho, co zveřejnil britský „Daily Mail“.

Vědci studovali metabolické úrovně 24 lidí, u kterých lékařská vyšetření ukázala, že jim hrozí cukrovka XNUMX. typu, a kteří drželi dietu bohatou na tuky.

Zjistili, že ranní i večerní cvičení má za následek zlepšení kardiorespirační zdatnosti, ale že pouze večerní cvičení vede k nižším hladinám glukózy během noci.

Vedoucí výzkumník studie Trane Mouldt považoval výsledky za zvláště důležité pro diabetiky, kteří obvykle trpí problémy s regulací glukózy. Řekla, že skupina, která cvičila v podvečer, měla nižší noční koncentrace glukózy.

Uvedla také, že výsledky studie také zjistily, že účinek večerního cvičení pomáhá snižovat škodlivý cholesterol v těle.

Další témata:

Jak se vypořádat s někým, kdo vás inteligentně ignoruje?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها