Léčba plynů v břiše

Plynatost a nadýmání trpí mnoho z nás, zejména s nepravidelnými stravovacími návyky a rychlým občerstvením, které jíme, když jsme mimo domov.
Příčiny plynatosti:
Častým polykáním vzduchu, ať už kvůli nervóznímu návyku nebo kvůli kouření nebo neustálému jedení žvýkaček, se tento vzduch mění v plyny.
těhotenství
Obezita a hromadění tuku v oblasti břicha.
Zácpa, poruchy trávení.
Jíst velké množství jídla při jednom jídle.
Jezte rychle.
Syndrom dráždivého tračníku.
Laktózová intolerance.
Nadměrná konzumace horkých jídel, která obsahují koření, koření a pálivou omáčku.
Nadměrná konzumace rychlého občerstvení.
Špatné žvýkání jídla.
Jezte potraviny a zeleninu bohaté na vlákninu.
Při jídle pijte sycenou vodu nebo vodu.
Nadměrný příjem mléka.

Metody léčby žaludečních plynů:
Léčba plynů v břiše se liší podle základní příčiny a většinu běžných případů plynatosti lze léčit některými jednoduchými domácími prostředky, kterým se budeme podrobně věnovat v tomto článku, ale nadýmání spojené s vážnými zdravotními problémy vyžaduje přímou lékařskou pomoc zásah podle podrobností každého případu, Zejména proto, že nadýmání není jediným příznakem, ale existuje mnoho dalších fyzických příznaků, které nejvíce ovlivňují funkce těla.
Léčba plynatosti v břiše v jednoduchých případech, které nesouvisí s patologickým problémem, závisí na následujících preventivních krocích:
Upravte způsob krmení a vyhněte se tomu, že osoba při jídle polyká velké množství vzduchu.
Vyhýbejte se některým potravinám, které zvyšují pravděpodobnost tvorby plynů a plynatosti.
Vyhněte se některým nápojům, které způsobují nadýmání.
Používejte některé bezpečné bylinné přípravky ke snížení nadýmání.

Pět kroků, jak se zbavit plynatosti:
Konzumace potravin bohatých na vlákninu: Konzumace přiměřeného množství potravin bohatých na vlákninu denně (25 gramů pro ženy, 35 gramů pro muže) pomáhá předcházet zácpě, a tím chrání před plynatostí.
Pijte dostatek tekutin: Pití dostatečného množství tekutin během dne pomáhá předcházet zácpě a tím chrání před nadýmáním způsobeným zácpou.
Vyhýbání se potravinám, které způsobují nadýmání: Někteří lidé jsou spojeni s konzumací určitých druhů potravin s výskytem nadýmání, což může být způsobeno zejména alergiemi, takže potraviny spojené s výskytem nadýmání, které se může lišit od člověka k člověku, by měly se vyhnout.
Přestaňte kouřit: Kouření způsobuje, že osoba vdechuje velké množství kouře a vzduchu, což zvyšuje pravděpodobnost nadýmání a plynů v břiše.
Cvičení: Pomáhá udržovat normální pohyb střev, čímž snižuje zažívací potíže a chrání před nadýmáním.

Výživové rady pro léčbu plynatosti:
Vyhněte se nealkoholickým nápojům pro jejich roli při zvyšování plynů v trávicím systému, což vede k nadýmání.
- Vyhněte se nadměrnému množství stimulačních nápojů obsahujících alkohol.
- Vyhněte se nápojům obsahujícím umělá sladidla (dietní cukr) pro jejich roli při nadýmání.
Ujistěte se, že během dne pijte dostatek vody, abyste předešli zácpě.
Snižte množství tučného mléka.