Výhody bakterií pro zdraví pokožky

Výhody bakterií pro zdraví pokožky

Nejnovější studie ukázaly, že péče o imunitu pokožky je jedním z nejdůležitějších způsobů, jak si udržet její mládí, a že ochrana poskytovaná dobrými bakteriemi tuto imunitu posiluje.

Jaké kroky jsou však nutné k zachování těchto prospěšných bakterií?

Odborníci považují žaludek za náš druhý mozek a třetí mozek není nic jiného než kůže, která neustále komunikuje s prvními dvěma mozky. Tato kůže, která je domovem asi 400 rodin bakterií a mikroskopických tělísek, které se na ní šíří, a dočasně nebo trvale jich pokrývá její povrch miliardy, a inteligentně funguje, aby tělu sloužila, necháme-li ho na pokoji.

Odborníci potvrzují, že počet bakterií přítomných na povrchu kůže a uvnitř těla převyšuje počet jejích buněk, protože jsou přítomny všude od povrchu kůže až po vnitřní mazové žlázy, potní žlázy, vlasové folikuly, uvnitř těla. oko, a dokonce i vrstvy dermis a podkožní tkáně, kterým se věřilo Dříve to bylo sterilní.

 Role dobrých bakterií

Bakterie ve střevě ovlivňují kvalitu a zdraví pokožky a jakýkoli defekt, který ji postihuje, se projevuje skupinou životně důležitých problémů, které mohou mít podobu: akné, ekzémy, lupénka nebo dokonce infekce kůže. Psychický stres má vliv na roli těchto bakterií a na funkci kůže v oblasti ochrany těla, protože snižuje její ochranné schopnosti, zvyšuje její suchost a snižuje její obranné schopnosti při vystavení ultrafialovým paprskům. Tato situace také negativně ovlivňuje její imunitní systém a její účinnost v oblasti ochrany před: znečištěním, vystavením slunečnímu záření a osvojením si špatných kosmetických a výživových návyků.

Ochrana proti bakteriím

Odborníci rozlišují dva druhy bakterií: špatné a dobré. A pokud je první notoricky známé, pak je druhé užitečné a nezbytné, protože plní svou funkci při ochraně těla před cizími prvky, reguluje jeho teplotu, kontroluje jeho hormony, snižuje zánět, pomáhá mu zadržovat vodu a posílá zprávy smyslům. Za zmínku stojí, že tato bakteriální mapa je dokončena ve věku 3 let a provází nás Po celý život se také liší člověk od člověka.

Abychom udrželi pokožku zdravou, musíme toto velmi jemné a neviditelné bakteriální společenství chránit. Co se týče ochrany, tak ta začíná udržováním přirozeného pH pokožky, které by u normální pleti nemělo přesáhnout 4,8.

Tím, že se vyhneme ragi sprchovým gelům a mýdlům s pH 10 a nahradíme je přípravky, které udržují neutrální pH nebo mají podobu sprchového oleje.

To je kromě toho, že se vyhnete nadměrnému čištění pleti a pouze ji ráno a večer myjete, poté nastříkáte trochu termální vody nebo květinové vody. Doporučuje se také vyhnout se hromadění pleťových mlék na kůži a přejít k pleťovým mlékům s mastným složením a vyhýbat se přípravkům, které obsahují velké množství vody, za předpokladu, že preferujete používat pleťové vody balené v tubách nebo nádobách, které se nedostanou do ovzduší, což zajišťuje jejich ochranu před znečištěním.

Posílit imunitní systém

Testy ukazují, že tři čtvrtiny naší imunitní obrany jsou ve střevech, takže vyvážená strava je základním způsobem, jak posílit imunitu a bojovat proti předčasnému stárnutí. Středomořská dieta je velmi účinný způsob, jak posílit imunitu, protože se zaměřuje na konzumaci zeleniny, ovoce, luštěnin, celozrnných výrobků a tučných ryb. Přijetí přerušovaného půstu také přispívá k posílení imunity, protože umožňuje tělu vytvářet nové imunitní buňky. Je založen na 12hodinové abstinenci od jídla a doporučuje se jej osvojit při změně ročních období dvakrát až třikrát týdně po dobu 3 po sobě jdoucích týdnů.

Jak využít výhod energetických bran?