Výhody meditace a relaxace:

Relaxace a meditace mají mnoho výhod, včetně:

1- Studie prokázaly, že meditace má účinnou schopnost zvýšit obranyschopnost těla, zejména u pacientů s rakovinou

2- Meditace pomáhá ovládat některé emoce, jako je hněv nebo nenávist, a zbavit se negativních pocitů, které nás nutí cítit se psychicky vystresované

3- Lidem, kteří trpí zažívacími problémy, se doporučuje praktikovat meditační a relaxační cvičení, aby se zbavili stresu a negativních pocitů, které způsobují poruchy trávení.

4- Meditace je nejlepší způsob, jak zvýšit svou schopnost soustředit se a zlepšit svůj výkon

5- Pomáhá chránit mozek před stárnutím

6- Meditace snižuje aktivitu v části mozku zodpovědné za zpracování osobních informací

7- Snižuje úzkost

XNUMX Nejlepší Prostředek Na Úzkost

Co se děje s vaším tělem, když jste ve stresu?

Jaké jsou příčiny suché pokožky v těhotenství a jak ji léčit?

Jóga léčí Parkinsonovu nemoc

Výhody cvičení jógy