Nespočet výhod chůze naboso letos v létě

Léto se blíží s jeho teplými písečnými plážemi a jeho zářícím zlatým sluncem. Jste připraveni zout boty a plavit se naboso? Není to jen sport, ale má mnoho výhod. Pojďme se dnes spolu s Annou Salwou seznámit.

Za prvé, chůze bez bot chrání před plísněmi na nohou a má výhody pro zdraví zad, imunitní systém a mnoho dalších výhod sledovaných odborníky, kteří zdůrazňují, že je třeba čas od času opustit boty.

Chůze naboso má pro tělo mnoho výhod, a proto odborníci zdůrazňují, že je důležité být bez bot. Chůze naboso pomáhá trénovat svaly chodidla, které se v důsledku chůze po nerovném terénu zpevňují. Pomáhá také v dětství a dospívání ke správnému a zdravému růstu nohy.

Jednou z výhod chůze naboso je, že pomáhá aktivovat svaly chodidla a prohřívá je, protože jde o přirozenou masáž chodidel. Odborníci potvrzují podle německého webu „Parvus“ omyl převládající představy, že chůze naboso způsobuje studené nohy nebo že poškozuje ledviny či vnitřní orgány v těle.

Obecně platí, že boty, zejména ženy s vysokými podpatky, časem způsobují zkreslení tvaru chodidla a prstů, puchýře a poškození nehtů. Co se týče chůze naboso, napomáhá k hladkosti pokožky a udržení tvaru chodidla a zdraví nehtů. Pomáhá také při úpravě a mírné chůzi.

Výhody chůze naboso bez bot

Chraňte záda a posilujte imunitní systém

Chůze bez bot je pro zdraví zad prospěšná a zkušenosti dokazují, že společnosti, jejichž lidé chodí bez bot, mají často lepší zdravotní stav než lidé společností, které jsou na botách trvale závislé a mezi nimiž obvykle bolí záda a obratle.

Chůze naboso také přispívá k ochraně před nachlazením a posílení imunitního systému, protože změna teploty zvyšuje odolnost organismu. Odborníci doporučují podle webu „Parvus“ v drsných zimních dnech chodit čtvrt hodiny na ledě naboso, protože to má mnoho zdravotních výhod a pomáhá zahřívat nohy po celou noc. Chůze naboso chrání před křečovými žilami, protože zvyšuje účinnost pumpování krve do žil, a tak zejména u žen nevznikají obtěžující křečové žíly.

Tinea pedis je onemocnění způsobené plísněmi a nedostatečným větráním a je považováno za jedno z onemocnění spojených s lidmi, kteří trvale nosí uzavřenou obuv. A chrání chůzi naboso před touto nemocí, která potřebuje léčbu po dlouhou dobu. Ale přes všechny tyto výhody je třeba vzít v úvahu před chůzí naboso několik věcí, z nichž nejdůležitější je výběr místa, kde budete chodit bez bot, abyste se vyhnuli zranění nebo vystavení mikrobům, takže odborníci doporučují chůzi na pláži nebo čisté zelené parky bez bot.