Jak překonat emoční krizi?

Zde nejde o to, že trauma podceňujeme, ale zmírňujeme.Emocionální trauma je považováno za jeden z nejzávažnějších psychických problémů, kterým je člověk vystaven v důsledku mnoha příčin, které negativně a přímo ovlivňují jeho psychickou stabilitu a sebevědomí. sebevědomí, protože se zaměřuje na kognitivní funkce a fyziologické pocity a obvykle vyplývá z expozice Osoba může být vystavena těžkému urážce, rozchodu, traumatickým nehodám, smrti blízké osoby nebo v důsledku vystavení fyzickým a sexuálním útokům a jiným bolestivé životní situace, které člověku brání pokračovat ve zdravém životě a ovlivňují jeho adaptaci a harmonii s prostředím, ve kterém žije, čímž se dostává do stavu ztráty, psychické bolesti a dobrovolné izolace.

Tento emoční šok je doprovázen řadou příznaků a příznaků, které tomu nasvědčují, a lidé jsou jím v různé míře ovlivněni, přičemž vážnost situace závisí na síle šoku, přičemž nejvýraznější příznaky jsou následující: nejlepší způsoby, jak se z fyziologického hlediska dostat z tohoto patologického stavu, kde je naléhavá nutnost se z něj dostat, protože některé lidi vede k sebevraždě a sebepoškozování fyzicky, psychicky i psychicky, pokud není včas léčena způsob.

Příznaky emočního traumatu jsou výrazné poruchy a výrazná změna ve stravování. Stav chronické nespavosti nebo nepřetržitého hlubokého spánku k úniku ze situace nebo reality.

Slabost v činnosti a energii těla. Deprese a neochota žít. Dočasné zastavení běžných činností. Nervozita a nesnášenlivost k ostatním. izolace.

Impotence a impotence. Různé bolesti v těle bez patologické příčiny. bolest hlavy.

Má mnoho kognitivních problémů, jako jsou potíže s myšlením a pokles schopnosti se rozhodovat. Snížené nebo snížené sebevědomí.

Poruchy funkce mozku, zejména s ohledem na logické reakce a emoce.

Jak zacházíte s emočním traumatem?

Psychiatrie poskytla mnoho způsobů léčby emočního traumatu, ať už behaviorálního nebo psychologického, kde se vhodná léčba určuje podle stupně případu a těžké emoční trauma často vyžaduje lékařskou intervenci, protože přímo ovlivňuje mozek a část logického myšlení. to.

Šokovaný člověk musí věřit, že jediný, kdo má řešení svého stavu, je on sám, takže se musí z hloubi sebe rozhodnout zapomenout a na nutnost začít život s vědomím, že to vyžaduje, aby se dostal ven. jeho izolaci a pobyt s lidmi jemu blízkými i s jeho okolím a provozovat vytoužené činnosti a nezastavovat se v co největší míře o životě a zachování zdraví.

Pokuste se otočit stránku minulosti a začít znovu, vycházet z principu, že každý konec je novým začátkem. Uchýlit se k Bohu Všemohoucímu, kde je klid, pohodlí a útočiště, které nikdy nezklame.

Neváhejte zajít k psychiatrovi, aby vám představil situaci, vyslovil negativní myšlenky, probral je a vybil negativní energii.

Sportování pro oživení ducha a obnovení energie.

Vydejte se na procházku nebo cestujte na určité období do země plné malebné přírody. Jezte oblíbená jídla, včetně čokolády a sladkostí, které vám zlepšují náladu.

Drž se dál od smutných písní, filmů a slov, které zhoršují stav. Zbavte se všech vzpomínek spojených s osobou, která tento stav způsobila.