Jak se vyhnout depresi spojené se stárnutím?

Duševní zdraví starších lidí se mění se změnou faktorů životního stylu, které je obklopují, jako je odchod do důchodu, změna zaměstnání nebo odchod dětí od rodiny kvůli svatbě nebo cestování. Starší lidé by se neměli poddávat a vyhýbat se této depresi prostřednictvím těchto tipů:

1- Komunikace s ostatními

3- Vyhněte se izolaci a účasti přátel na pracovních a společenských aktivitách.

4- Začněte s předchozím koníčkem nebo zkuste nový koníček.

5- Hraní si s vnoučaty nebo oblíbenými mazlíčky.

6- Naučte se něco nového (cizí jazyk, nová hra).

7- Zapojte se do komunity (přidejte se jako dobrovolník nebo se zúčastněte místní akce).

8- Vstup do zdravotních nebo společenských klubů.

9- Cestování na nová místa.

10- Strávit nějaký čas v přírodě.

11- Číst knihy.

Další témata:

Jak se vyrovnáváte s osobní iluzí vědění?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج