Jak detoxikovat tělo za tři dny

Každodenní vystavování stresu, špatná strava a neustálé vystavování se znečišťujícím látkám v životním prostředí, to vše vede k únavě a stresu a může dokonce vést k onemocnění. Kromě toho, že tyto toxiny mohou v některých případech způsobit různé infekce a obezitu.

Lékaři a odborníci na výživu radí, jak je důležité provést detoxikační proces pro tělo alespoň jednou ročně, aby se obnovila vaše aktivita a zdravé tělo vašeho těla.

Podle Daily Health Post, stránky zabývající se zdravotními záležitostmi, musíte několik dní před zahájením detoxikačního procesu přestat konzumovat mléčné výrobky, protože jsou pomalu stravitelné a mohou obsahovat některé škodlivé hormony.

Během „detoxikačního“ procesu se také doporučuje zdržet se nebo omezit příjem masa, ať už červeného, ​​bílého nebo rybího.

Mléčné výrobky, maso a ryby obsahují množství dioxinu, toxické a karcinogenní sloučeniny, která může poškodit imunitní systém těla, a při nadměrné konzumaci také interaguje s tělesnými hormony.

Den před detoxikační operací se také doporučuje dát si šálek projímavých bylinek na vyčištění střev od veškerých odpadů.

Během „detoxikačního“ procesu je také zakázáno jíst zpracované potraviny a cukry.

Pokud jde o denní „detoxikační“ kroky, jsou následující:

1) Ráno nalačno vypijte dvě sklenice vody, každou se šťávou z celého citronu. To pomůže při trávení snídaně a očistí játra od toxinů.

2) Během snídaně můžete vypít sklenici a půl čistého ananasového džusu. Ananas obsahuje bromelain, sloučeninu, která obsahuje enzymy štěpící bílkoviny, které pomáhají štěpit bílkoviny v těle, což pomáhá tělu trávit bílkoviny a maximálně využít jejich výhod.

3) Mezi snídaní a obědem byste měli sníst jeden až jeden a půl šálku smoothie, protože obsahuje sloučeninu zvanou „Falcarinol“ známou pro své vlastnosti v boji proti rakovině. Vláknina v mrkvi pomáhá tělu zbavit se estrogenu a dalších hormonů. Obsahuje také vysoké množství vitamínu A, který podporuje zdraví trávicího systému.

4) Během oběda je třeba vypít jeden a půl šálku nápoje bohatého na draslík, který připravíme smícháním celeru, petržele, mrkve a špenátu. Draslík pomáhá při posilování nervů a svalů. Pomáhá také buňkám absorbovat živiny a pomáhá jim zbavit se odpadu, což napomáhá procesu čištění těla od toxinů. Draslík také pomáhá snižovat poškození způsobené sodíkem, zejména ve vztahu k krevnímu tlaku. Je také bohatý na mangan, který podporuje zdraví kostí, kromě toho pomáhá tělu vstřebávat vápník a regulovat hladinu cukru v krvi.

5) Asi hodinu před večeří je třeba vypít šálek čaje se zázvorem a mátou. Máta pomáhá střevům zbavovat se odpadu, zmírňuje bolest a uklidňuje stres. Zázvor zabraňuje nevolnosti, pomáhá při trávení a podporuje prokrvení trávicího systému.

6) Večer a asi dvě hodiny před spaním byste měli vypít asi 340 mililitrů třešňového džusu. Je bohatý na škodlivé antibakteriální prvky, jako je E-coli, což zabraňuje jeho ulpívání na buňkách a močové trubici. Výzkum také prokázal, že třešňová šťáva snižuje schopnost bakterií H-pylori žít v žaludku a tvořit vředy.

Tímto receptem končí první den detoxikačního procesu, který se musí opakovat další dva dny, přičemž je důležité jíst zdravá jídla a věnovat dostatek času odpočinku a relaxaci, abyste si mohli vyčistit a vyčistit i svou mysl. jako vaše tělo.