Jak se nabijete energií, když nahradíte kofein těmito alternativami?

Jak se nabijete energií, když nahradíte kofein těmito alternativami?

1- Doplněk stravy: zvyšuje hladinu hormonu „dopaminu“, který stimuluje tělo k bdělosti

2- Zelený čaj: nižší množství kofeinu, ale je také účinný

3- Skupina vitamínů B bojuje proti únavě a zrychluje metabolismus

4- Masírujte okraje uší: pomocí prstů tak, aby masáž pokryla celé okraje ucha, abyste zabránili ospalosti.