Jak regulujete menstruaci bez léků?

Problém nepravidelné menstruace je u žen jedním z nejčastějších a obvykle se skládá z menstruací, které jsou od sebe vzdáleny více než 35 dní.

Normální menstruační cyklus se pohybuje od 21 do 35 dnů a menstruační krvácení obvykle trvá sedm dní. Počet menstruačních cyklů žen se pohybuje mezi 11 až 13 cykly za rok, přičemž ty nepravidelné nepřesahují šest až sedmkrát.

Nepravidelná menstruace je charakterizována změnami v době mezi všemi vašimi menstruačními cykly, velkým rozdílem v počtu dní ve vaší poslední menstruaci a abnormální ztrátou krve (buď menší nebo větší než obvykle) během menstruace.

Pokud jde o faktory způsobující tento problém, jsou to: poruchy příjmu potravy, výrazný úbytek na váze nebo dokonce přibývání na váze, anémie, menopauza, poruchy štítné žlázy, hormonální nerovnováha, onemocnění jater, tuberkulóza, onemocnění dráždivého tračníku, cukrovka, poporodní období Nebo potrat, cysta na vaječnících , děložní abnormality a další zdravotní stavy…

Intenzivní cvičení, kouření, kofein, cestování, stres a některé léky a antikoncepční pilulky mohou také přispět ke zhoršení tohoto problému. Evropská studie z roku 2005 navíc odhalila, že astma je také spojeno s nepravidelnou menstruací.

Zde jsou domácí léky na nepravidelnou menstruaci:

Zrzavý

Zázvor je mimořádně prospěšný při regulaci menstruačního cyklu a také zmírňuje menstruační bolesti. Aktivuje menstruaci, takže nebudete trpět jejím zpožděním.

Vařte ½ čajové lžičky čerstvého zázvoru v šálku vody po dobu 5-7 minut.
Přidejte trochu cukru.
Pijte tuto směs třikrát denně po jídle.
Dělejte to měsíc nebo déle.

Skořice

Skořice je užitečná pro regulaci menstruačního cyklu a zmírnění menstruačních křečí, zejména proto, že obsahuje hydroxychalkon, který pomáhá regulovat hladinu inzulínu, což má vliv na pravidelnost menstruačního cyklu. V současné době se studuje skořice, aby zlepšila menstruační cykly v případech cyst na vaječnících.

Jednoduše přidejte půl lžičky skořice do sklenice mléka. Pijte tuto směs denně po dobu několika týdnů.

Můžete také pít skořicový čaj, sypat skořicový prášek na potraviny nebo žvýkat tyčinky skořice.

koriandr

Koriandr pomáhá podpořit menstruaci a zbavit se problému nepravidelné menstruace.

Uvařte lžičku semínek koriandru ve dvou šálcích vody a počkejte, až se voda odpaří a stane se polovičním množstvím. Pijte tuto směs třikrát denně několik dní před menstruací.

Můžete také pít koriandrovou šťávu denně po dobu několika měsíců.

máta

Smíchejte trochu sušené máty a medu, abyste regulovali menstruaci a pomohli zmírnit menstruační křeče.

Jednoduše konzumujte jednu lžíci sušené máty peprné s jednou lžící medu.
Tuto kúru opakujte třikrát denně po dobu několika týdnů.

mrkvový džus

Mrkvová šťáva je dobrým zdrojem železa a je jednoduchým domácím lékem na nepravidelnou menstruaci. Po dobu tří měsíců pravidelně pijte sklenici mrkvové šťávy.

Týden nebo dva před menstruací můžete do svého jídelníčku zařadit také kukuřici, salát a dýňová semínka spolu se šťávou z cukrové třtiny.