Jak se během půstu vyhnout žízni?

K překonání žízně, kterou pociťujete během půstu, nabízejí lékaři a odborníci na výživu několik jednoduchých tipů, díky kterým se během dne ve svatém měsíci zcela zbavíte pocitu žízně.

1- Jíst jogurt v Suhoor, protože zvlhčuje tělo, takže druhý den nezpůsobuje pocit žízně, navíc působí na posílení imunitního systému.

2- Nekonzumovat kofein během jídla Suhoor a jíst přírodní šťávy, které obsahují malé procento cukru, jako je meloun, který obsahuje velké procento vody.

3- Dbejte na konzumaci zeleniny v Suhoor, zejména okurky, rajčata a hlávkový salát, které hydratují tělo a chrání ho před dehydratací a žízní během půstu.

4- Nejíst potraviny, které obsahují vysoké množství cukrů nebo vysokou slanost, abyste se vyhnuli pocitu žízně během půstu následující den.

5- Během půstu si určitě dopřejte studenou koupel, protože pomáhá hydratovat tělo a chránit ho před extrémní žízní

Další témata: 

Jak se vypořádat s někým, kdo vás inteligentně ignoruje?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها