Jak se můžeme vyhnout zimním alergiím?

Zimní alergie se liší od ostatních ročních období. Jsou v těžkých případech, protože jsou způsobeny viry, které jsou pro tělo škodlivější V důsledku přítomnosti větrů přenášejících prach  Jak se infekce šíří vzduchem, může se objevit podráždění dutin, alergická rýma, svědění očí a také kožní alergie.

Nebýt na přeplněných místech

Zejména v uzavřených místech, kde nejsou žádné zdroje vzduchu, a proto je vzduch naplněn viry, které se snadno přenášejí z jedné osoby na druhou.

 Vyvarujte se vystavení chladu po zahřátí

Jako když zapnete topení v uzavřeném prostoru, pak najednou vyjdete na chladné místo a vystavíte tělo alergiím.

 Vyhněte se kontaktu se zvířaty

Zvířecí srst v domě pomáhá při alergiích, zejména v zimním období.Pokud jste citliví na prach a nečistoty, nepřibližujte se přímo k domácím mazlíčkům.

dobré větrání

Zajištění dobrého větrání v domě a odvětrávání lůžkovin a nábytku je jednou ze základních věcí, které brání vzniku alergií.

 Jezte nějaké základní potraviny

Doporučuje se jíst potraviny bohaté na hořčík, které zabraňují vzniku histaminových a hrudních alergií, jako je listová zelenina, hořká čokoláda, jogurty, pomeranče, jablka.

Na druhou stranu se vyhněte rychlému občerstvení, které obsahuje nezdravé tuky, a zpracovanému masu.

Udržování domu v čistotě

Jednou z hlavních věcí, která může vést k alergiím, je nevyměňovat kryty a dezinfikovat povrchy v domě, což dává příležitost k hromadění prachu, který způsobuje alergie různého typu.

 Zvlhčujte vzduch doma

V důsledku používání ohřívače v zimě se vzduch vysušuje a potřebuje zvlhčování, aby se zabránilo infekci různými typy alergií, ať už jde o alergie na dýchací systém, kůži nebo oči.

Zvlhčovač je dobrým řešením pro zvlhčení vzduchu v domácnosti, když je v provozu jakékoli topné zařízení.

Použití fyziologického roztoku v nose

Jedná se o nosní kapky nebo sprej, které lze používat opakovaně po celý den.Považuje se za odolný vůči alergiím, rýmě, ucpanosti a odstranění suchosti z tkání nosní sliznice, přičemž se vyhýbá nepoužívání to před odchodem z domu.

osobní čistota

Jednou z hlavních věcí, jak se vyhnout infekci různými druhy alergií, je každodenní dodržování osobní hygieny, protože čištění rukou zajišťuje, že se do těla a očí nepřenesou žádné bakterie, které způsobují alergie a infekce.

Další témata: 

Jaké jsou příznaky nedostatku vitaminu B12 a jak jej léčit?

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم