Jak lze snížit příznaky syndromu dráždivého tračníku?

Syndrom dráždivého tračníku patří ve světě mezi běžná onemocnění a podíl lidí s tímto syndromem se celosvětově pohybuje v rozmezí 10-20 %.Pacient trpí silnými bolestmi břicha, nadýmáním, změnami vyprazdňování jako je zácpa nebo průjem, jako např. výsledek vzájemných nervových signálů, které se vyskytují mezi mozkem a střevy.

Vedou k nerovnováze v pohybu střevních svalů Stav vzniká nebo se zesiluje po konzumaci některých potravin, fyzickém či psychickém stresu, hormonálních změnách, některých antibiotikách Pacienta překvapí záchvat bolesti v oblasti břicha se zácpou popř. průjem, plynatost a někdy i pocit neúplného vyprázdnění střev.

Ke zmírnění příznaků syndromu dráždivého tračníku 

1- Doporučuje se vyhýbat se produktům obsahujícím laktózu a sorbitol na zkušební dobu, aby bylo možné zkontrolovat, zda nedojde ke změně příznaků při změně stravy, protože nedostatečné vstřebávání těchto složek může vést k pocitu nadýmání, plynatosti a průjmu.

2- Doporučuje se také vyhnout se skupině dalších potravin, které způsobují plynatost a nadýmání, jako jsou fazole - zelí - čerstvá cibule - hrozny - káva (kofein).

3- Dodržujte dietu bohatou na vlákninu (20-30 gramů denně). Dietní vláknina pomáhá předcházet zácpě, ale je lepší ji jíst v malých množstvích a pak postupně zvyšovat dávku.

4- Měli byste vypít 8-10 sklenic tekutin denně.

5- Jezte pravidelná a pevná jídla.

6- Provádějte pravidelnou fyzickou aktivitu.

7- Vyhýbejte se stresu, jak jen to jde.

8- Pak přichází role léků, které mohou pomoci zmírnit některé příznaky, zvláště když nereagují, včetně: doplňků stravy s vysokým obsahem vlákniny, léků proti průjmu, anticholinergik, antidepresiv….

Další témata: 

Co je hiátová kýla .. její příčiny .. příznaky a jak se vyhnout jejímu nebezpečí

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج